Las ocho plantas presentadas aquí son parte de la farmacopea básica de todas las mujeres. Dulce, nutritivo, sostenido, sensual, no son menos efectivos. Para integrarse en nuestra vida durante todo el ciclo o de acuerdo con nuestros estados de ánimo.

frambuesa (rubus idaeus)

la frambuesa, una planta astringente ¡Como son deliciosos, las frambuesas del verano! Pero esta planta también tiene maravillosas propiedades medicinales. Utilizado por los pueblos indígenas desde siempre, las hojas de frambuesa son ricas en flavonoides, taninos y minerales. Es una planta nutricional extraordinaria. Astringente, da tono al útero y los ligamentos, facilitando así la menstruación y la entrega. Antiespasmódico del músculo uterino, ella calma los calambres menstruales. También disminuye las náuseas del embarazo.

parte usada: hojas, recogidas antes de la floración.

En infusión: una cucharadita de planta seca por taza de agua para uso frecuente. Infundir 10 minutos. También podemos beber concentrados (una cucharada y más) para calmar los calambres menstruales. Para este propósito, durante las reglas, se encargará de beber de 1 a 3 litros, como «Looks of Moons» …

En la descocción: la planta fresca tendrá ventaja para ser ligeramente calentada en un estremecimiento Agua, de 5 a 10 minutos. Use un asa para 500 ml.

en tinte (o alcohol): dependiendo del uso deseado, tome 20 a 200 gotas (0,5 a 5 ml), 2 a 3 veces al día. Si los dolores de los calambres menstruales son agudos, tome 40 a 60 gotas cada media hora hasta que disminuya o detenga los calambres. Si después de 3 horas, los dolores no se desvanecen, detienen y vuelven a un conector normal.

ortiga (urtica dioica)

la ortiga, una Planta tónica para el cuerpo'ortie, une plante tonique pour l'organisme Tónico general del cuerpo, nutritivo, alterativo, es una de las plantas más importantes de la farmacopea de las mujeres. Es adaptogénico, es decir, nos ayuda a adaptarnos a los cambios, ya sean hormonales, emocionales, ambientales, etc. Ella nos lleva de vuelta al centro. Ayuda a darnos el hierro y el magnesio que perdemos durante la menstruación, para iniciar el ciclo con más energía, para reducir los síndromes premenstruales y evitar los calambres … ¡en resumen, es útil en cualquier momento! Tenga en cuenta que pierde su poder urticante (que al pasar, somos desagradables, pero purifica la sangre) a secarse o cocinar.

parte usada: hojas, recogidas antes de la floración.

en alimentos : Los brotes jóvenes son particularmente sabrosos en sopa, vapor, horno, gratinado, jugo verde, batido … y tienen todas las propiedades de un súper alimento.

en infusión: una cucharada con taza de agua seca para frecuentes Utilizar, infundir 5 a 10 minutos.

En la decocción: la planta fresca tendrá ventaja para ser ligeramente calentada en un temblor de agua, de 5 a 10 minutos. Use un asa para 500 ml.

por tinte (o alcohol): incluso si se puede tomar en teñido, Nettle actúa mejor en solución acuosa o vinitaria, por sus propiedades nutricionales. Tomar 40 a 200 gotas (1 a 5 ml), 2 a 3 veces al día.

trébol rojo (trifolium pratense)

el trébol rojo , una planta de nutrientes Esta planta está en nuestra práctica, gran apoyo femenino. Nutritivo, es muy rico en calcio. Sus flores tan hermosas alcalinas del cuerpo. También son alterativos: ayudan a la sangre a deshacerse de sus toxinas, asistentes en varios problemas de la piel. Rico en isoflavonas, tiene un efecto estrogénico, ayudando durante la menopausia y las perturbaciones hormonales. El trébol rojo, aunque no se considera nervioso, tiene la propiedad de estabilización, de nosotros a root.

Partes usados: sumas fantásticas. En infusión: alrededor de 3 flores por taza, infundir 5 minutos. La planta fresca también infunde, de 10 a 15 minutos.

en teñido (o alcohol): 40 a 80 gotas (1 a 2 ml) 2 a 3 veces al día.

diente de león (Taraxacum officinale)

este diente de león, por lo que, a diferencia, es una planta hepática maravillosa. Ayuda a nuestro hígado a deshacerse de manera efectiva de las hormonas excedentes, incluido el xeno-estrógeno y, por lo tanto, reducir los cambios de humor y las malesas digestivas asociadas con el SPM. Al mismo tiempo, tónico del sistema urinario y remineralización, asiste a todo el sistema urinario y constituye un diurético seguro. Gracias a la inulina contenida en sus raíces, regulariza la glucosa en la sangre y el colesterol, que soporta el equilibrio hormonal.También se puede utilizar durante el embarazo y la ayuda para los problemas de estreñimiento y náuseas. ¡Un aliado real!

Partes utilizadas: hojas, primavera y todo el verano, flores, durante la floración, las raíces, la primavera y el otoño.

en la comida: no es por nada que sus hojas tengan Se ha comido en la ensalada siempre. Deliciosos en la primavera, estimulan el hígado, rompiendo el estancamiento del invierno. Sus flores también son comestibles, ensalada o saltadas. Sus raíces pueden ser asadas y molidas para un sustituto de café de un amigo hepático.

En la decocción: seco o fresco, sus raíces se hervirán de 10 a 30 minutos, para eliminar todas las propiedades.

En el tinte (o alcohol): en uso esporádico una semana antes de la menstruación, tome 20 a 80 gotas (0,5 a 2 ml), 2 veces al día.

En cura, por períodos de 3 meses máximo, en Para salir del hígado la posibilidad de hacer su trabajo de forma natural (excepto en otra recomendación de un terapeuta herbalista): 20 a 40 gotas de 2 a 3 veces al día.

Agripaume (Leonorus cardiaca)

El Agripaume, una planta para calmar la ansiedad'agripaume, une plante pour calmer l'anxiété El Agripaume es una planta que pacifica el camino entre el corazón y el útero. Fortaleciendo el sistema nervioso, se usa para calmar la ansiedad, las contracciones del corazón y el plexo, los ataques de pánico. Un amargo, también estimula el trabajo hepático, ayudando a metabolizar las hormonas de manera más efectiva. Estimulación uterina tónica y ligera, prepara la matriz a la menstruación o el parto y disminuye los calambres menstruales.

Piezas usadas: Cumbres florales. En el té de hierbas: es muy amarga, por lo que no es el método para ser preferido, excepto para el trabajo hepático. Una torre de té por la Copa, infundida 5 minutos.

en teñido (o alcohol): 40 a 200 gotas (1 a 5 ml), 2 a 3 veces al día (para evitar durante el embarazo, excepto en el Fin para promover el parto). El tinte también se puede mezclar con aceite esencial de lavanda y frote la región de la jaula o plexo torácico, para el apoyo de emergencia y para calmar las ansiedades.

Extracto de la sabiduría del libro. Y poderes del ciclo femenino, por Marie-Penélope Peres y Sarah Maria Leblance
Ver las ediciones Le respiración d’Or, junio de 2017

por Sarah-Maria LeBlanc, terapeuta acreditada a la herbalista (HTA)

Alchemilla (Alchemilla vulgaris)

la golondrina, una planta progesterónica'Alchémille, une plante progestéronique llamada capa de las damas en inglés, la golondrina en un círculo y su hoja forma una mano redonda. , o una pequeña cuenca vegetal, en la que se depositan el agua de lluvia y los rocíos. Alquimistas recogieron rocío en estas hojas, de ahí su nombre. Progesteronique, regulará el ciclo y le ayudará al que ve, la encantadora en la fase premenstrual al preparar el útero en las lunas. De hecho, creará su astringencia un hermoso Cabo alrededor de nuestro útero y otros órganos de la Cuenca. En este sentido, ella asiste al achillage, la frambuesa y el trébol rojo. Además, ella puede ayudar durante la menstruación dolorosa o demasiado abundante. Una amarga, es hepática y ella ayudará al hígado a metabolizar mejor las hormonas. ¡Se usa a menudo en la planta ornamental en los platfandes, como un toque de sagrado femenino que pasa desapercibido!

Piezas usadas: usaremos las hojas de floración y las sumas del herballle (ella está un poco amarga) sobre una cucharadita de una taza de cinco a diez minutos, o se preferirá en alcohol, a una velocidad de 15 a 100 gotas por día de la ovulación.

el sabio. (Salvia officinalis)

El sabio, una planta estrogénica Si conoce el sabio por sus propiedades antisépticas (¡nada mejor que un té de salvia para hacer un dolor de garganta!) o digestivo, es También una hermosa planta estrogénica. Es una de las plantas principales que se utilizan para apoyar a las mujeres que viven la transición a la menopausia: reduce los sofocos a través de sus fito-estrógenos y la acción anti-sudorífica y también pueden soportar el sistema nervioso durante los estados ansiosos. O depresivo. Es una mujer sabia que acompañará a la mujer en su pasaje de la madre a la abuela.

Las partes utilizadas: algunas mujeres lo usan para regularizar su ciclo y reducir los calambres menstruales. ¡También se utilizará en ducha vaginal para levaduras, en baño de vapor uterino (vapor Yoni) o té de hierbas enfriado por spray para flashes calurosos! En el té de hierbas, tomaremos una cucharadita de hoja de hoja o luminarias en flor, infundiremos de cinco a diez minutos.

The Shatavari (Asparagus racemosa)

Shatavari, una planta sensual y adaptógena La raíz de esta planta es para mí la diosa- Madre de plantas medicinales para mujeres. Sensual, aumenta la libido, las secreciones y las sensaciones agudas a nivel de la vagina. Nourisme, aumentará nuestras secreciones en todo tipo, incluida la leche materna. Así que podemos tomarlo durante el embarazo y es una planta de elección para la lactancia materna. Es un tónico del sistema reproductivo y un adaptógeno, aumenta la fertilidad, la energía y nos acompaña durante los momentos transitorios. También está emulada, suavizando los tejidos uterinos y refrescantes, calmando nuestra luz mental. ¡Nos encanta mucho! Para disfrutarlo, ¿por qué no obtener la famosa «sacudida de la diosa» (receta de hierbas de la madre), en la página 181 de nuestro libro?

Consulte también la entrevista de video de Marie-Penélope Peres

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