Alguns critiquen aquesta fórmula, mentre que altres aprecien el suspens d’aquests partits interminables. Certament, és molt difícil per a un atleta, independentment del seu calibre, mantenir un nivell màxim de rendiment en un període tan llarg. Hi haurà inevitablement una gradual degradació de la representació esportiva, de manera que l’espectacle s’ofereix.

Un partit d’hoquei de vuit períodes, és una mica com anar de Mont-real a Quebec, però en passar pel món occidental! Les possibilitats de mancar de combustible són fantàstiques! És cert que l’atleta pot tractar de repostar per menjar i beure aliments que contenen hidrats de carboni i electròlits, però es limitarà al fet que es realitzi a un nivell molt alt al mateix temps, explica el Dr. Jérôme Ouellet, pediatre especialitzat en Medicina esportiva.

L’exercici més s’estén, més gran que augmenta el risc de deshidratació. L’atleta ha d’estar escoltant el seu cos i la seva set per adaptar-se durant tot l’esforç. Durant un partit d’hoquei de vuit períodes, la majoria del que s’ingereix serà en forma líquida de manera que sigui millor tolerada pel cos.

Actuació per vuit períodes, el cos produeix molta calor . Aquesta calor ha de ser evacuada per evitar que la temperatura corporal pugui augmentar massa i provoca símptomes de lesions, és compatible amb el Dr. Ouellet. En algun moment, especialment en un entorn càlid i amb equip que fa mal a l’evacuació de la calor, el risc augmenta i ha de ser vigilant.

Alguns diran que perquè són esportistes professionals, són capaços de prendre-ho . Si comparem amb l’atleta del diumenge, el cos d’un reproductor NHL està a punt per respondre a una petició prolongada. Però també té límits.

Quan Seth Jones juga 65 minuts i 6 segons i que Joonas Korpisalo realitza 85 parades, seria simplista dir que es van formar per a aquesta situació.

No importa el seu nivell de formació, hi haurà una esgotament de reserves de combustible, molta pressió sobre els mecanismes de producció de carbohidrats al cos, la deshidratació, la producció de calor excessiva, etc.

L’impacte psicològic d’aquest esforç no hauria de ser negligència. Els recursos cognitius dels atletes es van esgotar inevitablement al final d’aquest partit, i això pot afectar la presa de decisions.

Les distraccions són més difícils d’evitar i atenció, més difícil de donar suport. La flexibilitat d’atenció, és a dir, la capacitat de canviar l’atenció d’un estímul a un altre, també havia de ser disminuït. Les emocions també es tornen més difícils de controlar mentre el sistema límbic s’explica, explica Véronique Richard, doctorat en ciències de l’activitat física i especialitat en la psicologia del rendiment.

Si manteniu el mateix nivell de rendiment que és un Repte de mida, recuperació després que el partit sigui probablement igual. L’objectiu és que el cos, però també la ment, estigui prou restaurat per al següent partit, menys de 48 hores després d’aquest duel marató.

Fatiga mental i una forta caiguda d’energia es pot sentir. Després d’aquest Esdeveniment a causa de la sobrecàrrega cognitiva, però també a causa de l’efecte biofisiològic de les emocions, diu la Sra. Richard.

Jugadores blaves jaquetes de Colón, durant el primer partit de la badia de Tampa Lightning Lightning Series

Jugadors de columbus jaquetes blaves, durant el primer joc de la badia de Tampa Lightning Lightning

Foto: Getty Images / Elsa

Una contra-la-rellotge va començar per als jugadors dels dos equips. No tenien un entrenament dimecres, però no hi ha dubte de quedar inactiu. Al contrari, fent un entrenament de llum quan es queden la frenada pot calmar el dolor.

Fer un exercici físic apareixerà la circulació sanguínia al múscul, que redueix les adherències entre les fibres musculars danyats, eliminen algunes molècules inflamatòries present localment i allibera plena d’endorfines. Un bell antidolor natural, diu el Dr. Ouellet.

Per desgràcia, aquest efecte positiu és temporal. Ràpidament, el jugador haurà de fer front a la realitat.

No es pot escapar del que està passant al nivell cel·lular en els nostres músculs. Aquí és on introduïm dolor muscular agut (dolor muscular) i dolor muscular retardat (dolor muscular de retard-onssset o doms).

Dolor muscular agut, no és complicat, és el dolor que teniu durant o immediatament després d’un exercici físic. El DOMS és una història diferent! Clàssicament, els doms apareixeran després de les 24 hores i culminaran entre 48 i 72 hores, afegeix el Dr. Ouellet.

Si els dolents estan presents l’endemà d’un partit, seran encara pitjor la fusta. En el cas de llamps i jaquetes blaves, el problema és que havien de tornar a saltar a la pista de dijous, per al segon partit de la seva sèrie.

Parlem de disminuir l’amplitud de les articulacions, és a dir, una dificultat per doblar o desenvolupar determinades juntes, una reducció de la força i el poder muscular, d’una mala activació dels músculs. Per no esmentar que l’atleta tendeix a percebre el seu grau de deteriorament físic, que en si mateix augmenta el risc de lesions, diu el Dr. Jérôme Ouellet.

Fins i tot si els terapeutes de l’equip van treballar en tronc des del dimarts, fins i tot Si els jugadors s’han descansat i alimentat adequadament, no hi ha cap solució miraculosa.

S’han estudiat moltes coses, com el bany de gel, massatge, ecografia i estimulació elèctrica, però que han demostrat beneficis significatius. Els antiinflamatoris, com ara Advil, poden reduir el dolor, però el dany encara hi és, amb el risc de lesions associades, esmenta el Dr. Ouellet.

Els jugadors de llamps i les jaquetes blaves per tant no tenen l’opció d’esperar que el seu cos creui el procés. I esperen que coincideixi amb el número 2 en 60 minuts!

Leave a comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *