Esteu competint amb la vostra parella i la vostra comunicació està bloquejada? Aquí teniu alguns exercicis que us ajudaran a millorar la situació mentre s’escolten els uns als altres i comparteixen les seves emocions d’una manera més serena.

disputes parella solucions

Una llista de 30 coses que us agrada al vostre cònjuge

Un dels millors exercicis per fer després d’un argument amb el vostre amant és treballar en el que us agrada a casa Mireu només els seus costats negatius.

Agafeu un full i una ploma i cadascun d’ells, feu una llista de trenta qualitats que vulgueu a l’altra. Si hi ha a més … Millor, però trenta que ja no és dolent!

Deixeu passar la vostra imaginació, segur que us encantarà qualitats conegudes conegudes com a generositat o benevolència, però també algunes qualitats més personals com la forma Ha de prendre cafè al matí o incloure en una conversa amb els seus amics.

Aquest exercici és el primer pas perfecte per adonar-se que tot i les disputes. Diari, vostè i la seva meitat tenen una relació única i tenen una relació única i Les qualitats humanes Neccesseary de manera que el teu amor dur!

Un parell d’exercicis de respiració per obrir el tercer ull

Aquest exercici de respiració en particular permet que una mà es relaxi i de l’altra Mà per tornar a connectar ràpidament amb la vostra parella.

Preneu-vos el temps per seure al llit davant del vostre cònjuge, per treure les mans i respirar. Quan ho sentiu a la mateixa longitud d’ona, enganxeu el front al seu i respireu set vegades seguides.

Aquest exercici molt senzill al mèrit de connectar els dos actors. Segons un punt estratègic: el El front o és “el tercer ull”.

En general, l’apagament és immediat i us aconsellem que passeu el següent exercici per començar a parlar amb ell.

un exercici per escoltar A l’altre

L’avantatge d’aquest exercici és que escolteu l’altre per dir-vos. Parla sol durant 5 minuts i vosaltres, escolteu el contrari.

cinc Minuts Sembla poc, però parlar sol al llarg d’aquest moment és realment molt llarg. Per tant, és probable que digueu a la vostra parella de les coses íntimes de la vostra infància. I que la seva ira passa somrient a les vostres anècdotes.

Tots aquests consells es fan per intentar trobar solucions activament per acabar amb una disputa. Una bona comunicació La clau és la clau per a una relació dura, de manera que utilitzeu aquests exercicis que us ajudaran a resoldre els petits malentesos de la parella.

, òbviament, aquestes pràctiques ràpides mai substituiran una veritable teràpia amb un professional. salut, no obstant això Poden ser útils forts per organitzar ràpidament un argument.

Leave a comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *