Fins i tot si aquest dolor abdominal transitori relacionat amb l’exercici és freqüent, les raons per explicar-ho no estan molt ben definits. Tot i que no existeix cap conclusió clara pel que fa al seu origen, diverses hipòtesis estan avançades en la literatura mèdica.

Diversos experts creuen que és, de fet, una fatiga muscular. Aquesta sensació podria ser causada per una recuperació deficient com a conseqüència d’una sobrecàrrega de músculs oblics o del diafragma, que és el principal múscul respiratori, diu Julie Graham, kinesiòleg.

. Des d’una sessió d’exercici, respirem més fort i més ràpid i ràpid. El diafragma es sol·licita encara més. Pot ser que la ingesta sanguínia al diafragma, per tant, la ingesta d’oxigen i nutrients, és insuficient en relació amb les necessitats.

La relativa manca de combustible diafragma podria provocar un desequilibri, que crearia el dolor que sentim “, diu el Dr. Jérôme Ouellet, especialista en pediatre en medicina esportiva.

Una altra hipòtesi és això La cursa podria provocar una mica d’estrès als lligaments. Quan córrer, els nostres òrgans que reboten al ventre. Per això, en particular, la majoria dels pilots podran mostrar una activació dels seus intestins, especialment durant les carreres de llarga distància. I, per desgràcia, alguns de vegades fins i tot creuen el fil d’arribada amb roba interior bruta …

Bouncing, òrgans més pesats, com el fetge, la melsa i l’estómac, podrien tirar d’alguna manera en els seus fixadors peridàfragmàtics i causar una sensació de dolor, Suporta el Dr. Ouellet.

S’ha creat sovint que aquestes rampes eren principalment causades per la deshidratació i un trastorn d’electròlits. No obstant això, no hi ha res, en la literatura científica, que dóna suport a aquesta creença.

Diversos estudis mostren que els corredors que tenen rampes no són més deshidratades o que no tenen vitamines en comparació amb un corredor que no té els mateixos dolors, Diu Graham.

Si aquest dolor al costat és la majoria de l’hora benigna, encara ha de romandre escoltant el seu cos. En rares ocasions, ignoreu aquest senyal d’alarma i continueu la formació podrien tenir conseqüències importants per a la nostra salut.

Durant un entrenament, la sang es redirigeix als músculs. Les artèries del cor i el cervell també continuen rebent-ho, mentre que el flux sanguini disminuirà cap a alguns òrgans inferiors, com ara intestins petits i grans.

No tenim infinites quantitats de sang. I quan un cos manca de sang, fa mal, explica el Dr. Ouellet. L’infart de miocardi és un bon exemple.

He llegit sobre els maratons tossuts que tenien un gran dolor abdominal, però que van continuar el seu exercici per perdre finalment una gran part dels seus intestins per isquèmia. Mesenteric. Els intestins no van rebre prou sang, afegeix.

Tot i que aquesta situació pot semblar preocupant, cal recordar que segueix sent extremadament rar.

per als mortals comuns, petites modificacions en La rutina podria disminuir els riscos de sentir aquest punt que és, dir-ho, francament desagradable.

Podem prendre precaucions en termes d’alimentació i hidratació, prestar atenció al nostre moviment de postura i tòrax, consulteu un entrenador o fisioterapeuta, realitzeu diferents tècniques respiratòries, suggereix el Dr. Ouellet.

Leave a comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *