Els beneficis dels sucs vegetals són innombrables i encara poc consumidors al meu entendre. No ser herbívors i, per tant, no tenir intestins capaços de digerir les fibres de les verdures bastant irritants, tenim interès per consumir-los en suc per tal de beneficiar-se del 80% dels seus micronutrients com un 30% només si es mengen a la croque. Un suc no és un batut! Molta gent sovint confon tant. Es farà un suc de verdures amb un extractor de suc, mentre que un batut es farà amb una batedora. Cal saber que un suc de verdura consta de 70% de verdures mínimes i 30% de fruites, un suc de verdures no és un suc de fruita. Les fruites tenen més avantatges per menjar a la croque o a Smoothie per mantenir les fibres que són essencials per al nostre trànsit i la nostra salut en lloc de tirar-los en suc. De fet, pressionant un aliment per dissociar les fibres i mantenir només el suc. Les fibres de fruites externes són les millors fibres per al nostre cos. El suc de fruita sense fibra anirà directament a la sang i, les fruites estan altes en carbohidrats, així que enceneu la taxa de glucosa en sang. Una fruita no tindrà els mateixos beneficis que un suc de fruita! Res millor que cruixir en una fruita 😉 un vídeo complet sobre els beneficis de les fruites, i sobretot com consumir-los, estarà en línia aquesta setmana al canal YouTube Sushorgànics us aconsello que subscriviu-vos a la cadena tan aviat com sigui possible. No us perdeu!

El suc verd que proposo avui és un suc de depuració i diürètic. Per tant, és un suc de verdures que ajudarà al cos eliminar les toxines i els residus orgànics i, per tant, aporten una purificació de l’interior. De la mateixa manera, augmentarà la secreció orina per promoure i enfortir aquesta eliminació. És un suc amb una gran proporció de porpra i cogombre. La persecució és una planta típica comestible i medicinal de les regions mediterrànies i mucílags que promouen l’eliminació dels intestins. Fins i tot es pot considerar laxant consumit en grans quantitats. Conté (molt increïble per a una vegetació) d’Omega-3 en les seves fulles grasses, però també és rica en vitamines i minerals. Conté molts antioxidants que reforcen el sistema immunitari i protegeixen els càncers i l’envelliment cel·lular. És un menjar de desintoxicació molt suau al gust. L’estimo moltíssim! El cogombre només conté un 95% d’aigua! Per tant, és un diürètic natural que també aportarà una purificació significativa. Ric en potassi (que ajudarà amb la circulació sanguínia), magnesi, silici, altres vitamines i minerals, purificarà i portarà una hidratació i brillantor a la pell. També afegeixo poma, igual que la llàstima, és rica en mucílag que ajudarà els intestins a eliminar, gingebre, potent antiinflamatori que s’escalfa i augmentarà el cos, groc de llimona per les seves propietats astringents i vitamines. La llimona també és una fruita super que permetrà que el vostre suc de verdures no s’oxidi. Us aconsello que us prengui les fruites i les verdures (bio, és clar) amb la pell que també conté nutrients essencials! (excepte potser la llimona si no beu el suc directament, tendeix a ser massa fort després d’unes hores). Advertència! Un suc de verdures begudes al minut o sempre es manté a costa abans del consum per beneficiar-se de tots els seus nutrients i evitar l’oxidació. Un altre punt important: res millor que fer els vostres sucs vosaltres mateixos, de fet, el 99,9% dels sucs venuts a les botigues (fins i tot bio) són pasteuritzades i, per tant, escalfades i lliures de nutrients. Un suc ple de beneficis s’ha de pressionar fred i beure molt ràpidament.

Leave a comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *