Vaig tenir el coronavirus, com aixecar el pendent

“Vaig tenir el coronavirus. Però, com explicar setmanes més tard que encara estem cansats per aquesta malaltia sense anar a algú que exagera?” Charlotte ha estat diagnosticada positivament a Covid 19. Gairebé dos mesos més tard, les restes de la malaltia encara hi són. Sense una forma seriosa, encara sofreix les conseqüències, especialment la fatiga. Pel que fa a la desaparició de la desaparició dels símptomes de la presència De la malaltia va donar pas a altres, més insidious. Com aixecar-se després d’aquest període de malaltia? Però, sobretot, per què és important prendre el temps de recuperar-se?

Comprendre que vam estar contaminats

Migranyes contínues, angina, fred clàssic … Els símptomes es van succeir. Però al principi es van quedar lluny dels que podríem llegir a tot arreu dels mitjans de comunicació i a Internet. És en el moment de Pèrdua de gust i olor que ha sonat la campana d’alarma. Una prova positiva més tard, és l’assignació residencial, llavors l’aparició de “símptomes reals”. Els que siguin sencers del món se senten sobre: sinusitis, febre, falta de respiració i sobretot, gran fatiga. “Les coses senzilles com aixecar el sofà per anar a una altra habitació van trigar molta energia. Tornar al sofà vaig escriure durant 2 hores més” explica Charlotte.

En aquest moment, hi ha una forma de culpa. “No tinc cap comportament de risc, em portava la màscara i em vaig rentar les mans amb regularitat. La meva vida social es limita a les opinions de les circumstàncies. Vaig tornar a fer l’escenari ple de vegades al cap per intentar entendre com i on podia haver capturat. Però, sobretot, vaig entrar en la idea de tenir parents poc contaminats. Vaig anar al restaurant. Per menjar, era necessari treure la màscara … Vaig sentir tanta culpa quan els vaig trucar per evitar-los, “explica Charlotte.

Tenia el coronavirus, dura dos mesos

una vegada que falten els símptomes i l’obligació d’aïllament Aixecament, Charlotte va reprendre el treball al mateix ritme que és habitual. Una setmana més tard, intenta fer exercici, per recuperar una mica d’energia. Li falta molèsties en els primers 5 minuts d’esforç. El seu cos està més afeblit del que pensava. Els dies avancen i Charlotte s’adona que no està al màxim. Pitjor, la seva falta d’energia es preocupa per treballar i genera estrès. “No sabia com justificar estar tan cansat. Dir que tenia el coronavirus per explicar la fatiga d’una setmana o dues és una cosa. Però quan es tracta de tres o quatre setmanes després, diu que és una excusa fàcil”.

Vaig tenir el coronavirus. Però com explicar setmanes més tard que encara estem cansats per aquesta malaltia sense anar a algú que exagera?

És en aquell moment que apareguessin els símptomes de la depressió. “Vaig tenir una sensació d’impotència, tot el que em passava, vaig plorar per un sí o per a un no, Cada dia … “explica. Emotitivitat amb una flor de pell que Charlotte no entén. “Vaig decidir anar al metge per preguntar-li per què no podia aixecar-me. Immediatament semblava preocupat, però la seva resposta va ser tranquil·litzadora”. Segons el metge, moltes persones que tenien el coronavirus van manifestar posteriorment un estat depressiu. A la prescripció: Un tractament natural per reduir l’estrès, però també el tractament per ajudar a recuperar l’energia. Charlotte es va negar a l’ansiolítica lleugera que se li ha suggerit.

Pujar el pendent després del coronavirus

“quan jo Digueu que tenia el coronavirus, moltes persones reaccionen com si hagués anunci que tingués un accident.. Prenen una alerta de to i ho sentim “testifica Charlotte. La malaltia encara preocupa a moltes persones, però cada vegada són més conscients dels seus efectes a llarg termini. “Tinc la impressió que és una mica la loteria amb aquest virus. Alguns han tingut el virus al març i encara no han remès completament, altres van tenir l’equivalent a un fred i res”. En qualsevol cas, els testimonis sobre fatiga latent i la dificultat de recuperar pacients que han tingut el coronavirus són cada vegada més nombrosos.

Vaig tenir el coronavirus, com pujar el pendent

Llavors, com passar aquest període post-coronavirus, especialment quan vivim a l’hivern, juntament amb la fatiga estacional? “El meu metge em va aconsellar immediatament que prengués el temps cada dia. Agafeu l’aire, passeu simplement, aneu tant com sigui possible a la naturalesa quan sigui possible. També em va animar a tenir un enllaç social. Parlar amb amics i familiars i desconnecteu-vos Treballa en aquests moments. “En el seu consell, es va tractar amb plantes conegudes pel seu efecte sobre l’estat d’ànim i l’estrès. Valeriana, Passiflore, Griffonia … un petit impuls natural. Però reiniciar la màquina entre fatiga i deprimis, no ha caigut un petit impuls amb un tractament.

Tome un mateix i escolta

Tingueu cura de vosaltres mateixos. Descansa, per descomptat, però també un mínim d’exercici, el cos encara està cansat, per tant, no es recomana la formació intensiva. Un petit passeig cada dia és suficient. Podem anar a caminar ràpidament o trotar una vegada que es troba l’energia. “Per descomptat, no hi ha cap secret, he tingut el coronavirus o no, prestaria atenció al que menjo i evitar l’alcohol ajuda molt. Però això és un advocat que funciona en totes les circumstàncies” Afegiu Charlotte. Per descomptat, dormiu un nombre suficient de Les hores i el que es permeten a les cases de 10-15 minuts de dia es recomana. Igual que anar a relaxar-se a la nit i cap de setmana. Per Charlotte, per exemple, prengui temps i descansa. En tots els casos, la paciència està posant , així com la indulgència contra un mateix.

melanie le guen

  • 3Shares

Leave a comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *