Cereal de América, o millo foi parte da comida aborígena durante milenios. Con todo, permanece en Europa, onde se consome non só polos habitantes, senón tamén por gando. Versátil, o millo pode ser amarelo, azul ou vermello, e gozar de moitas maneiras: enlatados, uniformemente, en tortillas de millo, soprado, en forma de palomitas de maíz, en panqueiques de millo, en aceite, fariña, amidón ou xarope. As virtudes do maíz para a saúde son numerosas.

sobre o mesmo tema

as virtudes do millo

concentrado de enerxía. O millo contén tres veces máis vitamina B que as verduras frescas medias. Paralelamente, o cereal está cheo de vitamina A, cuxo papel é impulsar o sistema inmunitario, mellorar a vista e coidar das enxivas e da pel.

Un poderoso antioxidante. Unha das virtudes do millo máis importante é o seu poder antioxidante. O consumo regular do famoso EPI amarelo permite limitar a aparición da enfermidade debido á vellez, como a osteoartritis e reducir o risco de problemas cardiovasculares.

Un anticolesterol eficaz. Grazas ao seu contido significativo en graxas insaturadas, o millo fai posible combater o colesterol malo e promover un bo colesterol.

Beauty Side. Aplicado á pel, a fariña de millo ten virtudes antifúngicas que suavizan a pel e tratan as súas imperfeccións.

lado da casa. O amidón de millo se pode usar para Separar tecidos, cubertos brillo e mobiliario de madeira, e manter os espellos limpo.

millo contra-indicacións

n-lo Existen moi poucas contra-indicacións relacionadas co consumo de millo. Non obstante, os riscos asociados á modificación xenética de certos tipos de millo aínda permanecen descoñecidos. Do mesmo xeito, é mellor non consumir o millo con indignación a risco de causar deficiencias no seu corpo. O millo é de feito pobre en triptófano e lisina, dous aminoácidos esenciais para a saúde.

Como elixir o millo?

Para que as persoas prefiren consumir cereais frescos, aprender a distinguir as boas orellas de O malo é esencial para gozar de todas as virtudes do millo. Para asegurarse de non estar mal, é mellor elixir picos de millo rodeados de follas verdes pálidas, cunha punta non deshidratada. En canto aos grans, deben ser de tamaño amarelo, uniforme e moi brillante. En caso de dúbida, tamén é posible atopar o millo conxelado ou enlatado.

Sabías? É posible consumir millo multicolor. Esta variedade foi creada hai uns 40 anos nos Estados Unidos con sementes de millo de variedades antigas cultivadas polas tribos amerindias. Malia os seus grans multicolores, esta variedade 100% natural fai posible beneficiarse de todas as virtudes de millo.

Rexístrate para o boletín completo para recibir as últimas novidades

Eras -You Asegúrese de que a súa mutua cobre correctamente? Fai unha cita gratuíta en minutos co comparador mutuo de vida completa:

Leave a comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *