Algúns critican esta fórmula, mentres que outros aprecian o suspenso destas partidas interminables. Certamente, é moi difícil para un atleta, independentemente do seu calibre, manter un nivel máximo de rendemento nun período tan longo. Haberá inevitablemente unha degradación gradual do rendemento deportivo, polo que o concerto ofrecido.

Un xogo de hockey de oito períodos, é un pouco como ir de Montreal a Quebec, pero ao ir ao redor do mundo occidental! ¡As posibilidades de falta de combustible son xeniais! É certo que o atleta pode tratar de recargar comendo e beber alimentos que conteñen carbohidratos e electrolitos, pero estará limitado polo feito de que realiza a un nivel moi alto ao mesmo tempo, explica o Dr Jérôme Ouellet, pediatra especializada en Medicina deportiva.

O máis exercicio esténdese, maior será o risco de deshidratación. O atleta debe estar escoitando o seu corpo e a súa sede para adaptarse ao longo do esforzo. Durante un xogo de hockey de oito períodos, a maioría dos que se inxerirán en forma líquida para que sexa mellor tolerada polo corpo.

Actuación por oito períodos, o corpo produce moita calor .. Esta calor debe ser evacuada para evitar que a temperatura corporal aumenta demasiado e causa síntomas de lesións, apoia ao Dr. Ouellet. Nalgún momento, especialmente nun ambiente cálido e con equipos que danan a evacuación de calor, o risco aumenta e ten que estar atento.

Algúns dirán que porque son atletas profesionais, son capaces de tomala .. Se comparamos co Sunday Atleta, o corpo dun xogador NHL está realmente preparado para responder a unha prolongada solicitude. Pero tamén ten límites.

Cando Seth Jones xoga 65 minutos e 6 segundos e que Joonas Korpisalo realiza 85 paradas, sería simplista dicir que adestraron para tal situación.

Non importa o seu nivel de adestramento, haberá un esgotamento das reservas de combustible, unha gran presión sobre os mecanismos de produción de carbohidratos no corpo, a deshidratación, a produción de calor excesiva, etc.

O impacto psicolóxico dun tal esforzo non debe ser neglixencia. Os recursos cognitivos dos atletas foron inevitablemente esgotado ao final deste encontro, e isto pode afectar a toma de decisións.

As distraccións son máis difíciles de evitar e atención, máis difícil de apoiar. A flexibilidade da atención, é dicir, a capacidade de cambiar a atención dun estímulo a outro, tamén debía diminuír. As emocións tamén se fan máis difíciles de controlar mentres o sistema límbico toma o control, explica Véronique Richard, un doctorado en Ciencias da Actividade Física e unha especialidade en Psicoloxía do Performance.

Se manter o mesmo nivel de rendemento xa que é un O desafío de tamaño, a recuperación despois do encontro é probablemente tanto. O obxectivo é que o corpo, pero tamén a mente, está suficientemente restaurado para o próximo partido, menos de 48 horas despois desta maratón de duelo.

A fatiga mental e unha caída de enerxía afiada pódese sentir. Seguindo tal Evento por mor da sobrecarga cognitiva, pero tamén por mor do efecto biofisiolóxico das emocións, di a Sra. Richard.

Jugadores azules de Colón, durante o primeiro encontro da bahía de Tampa Lightning Lightning Series

Xogadores de Chaquetas de Columbus Blue, durante o primeiro xogo do Lightning Lightning de Tampa Bay

Foto: Getty Images / Elsa

Unha carreira de contra-reloxo comezou para os xogadores de ambos equipos. Non tiñan un adestramento o mércores, pero non hai dúbida de permanecer inactiva. Pola contra, facer un adestramento lixeiro ao ser a curbatura pode calmar a dor.

Facer un exercicio físico chegará á circulación sanguínea no músculo, que reduce as adhesións entre as fibras musculares danadas, elimina algunhas moléculas inflamatorias presente localmente e libera cheo de endorfinas. Un fermoso antidolor natural, di o Dr. Ouellet.

Por desgraza, este efecto positivo é temporal. Rápidamente, o xogador terá que tratar coa realidade.

Non podes escapar do que está a suceder no nivel celular nos nosos músculos. Este é o lugar onde entramos dor aguda muscular (dor muscular) e dor muscular tardía (músculo atrasouse onseset Dor ou DOM).

Dor muscular aguda, non é complicada, é a dor que ten durante ou inmediatamente despois dun exercicio físico. As DOMS son unha historia diferente! Clasesicamente, as DOMS aparecerán despois de 24 horas e culminarán entre 48 e 72 horas, engade o Dr. Ouellet.

Se as dores están presentes o día despois dunha coincidencia, serán aínda peores a madeira. No caso dos xogadores de raios e chaquetas azuis, o problema é que tiñan que saltar de novo na pista o xoves, para o segundo xogo da súa serie.

Falamos de diminuír a amplitude conxunta, é dicir, unha dificultade para dobrar ou desdobrar certas articulacións, unha redución da forza e do poder muscular, dunha mala activación dos músculos. Sen mencionar que o atleta tende a percibir o seu grao de discapacidade física, que en si mesmo aumenta o risco de lesións, di o Dr. Jérôme Ouellet.

Aínda que os terapeutas do equipo traballen en ‘tronco desde o martes, mesmo Se os xogadores descansaron e alimentáronse adecuadamente, non hai unha solución milagrosa.

Moitas cousas foron estudadas, como o baño de xeo, masaxe, ultrasóns e estimulación eléctrica, pero, por desgraza, non demostraron beneficios significativos. Os antiinflamatorios, como a Advil, poden reducir a dor, pero o dano aínda está aí, co risco de lesións asociadas, menciona o Dr. Ouellet.

Os xogadores de raios e as chaquetas azuis non teñen a opción de esperar que o seu corpo atravese o proceso. E esperan que o partido # 2 finalice en 60 minutos!

Leave a comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *