Instrucións

1. Nunha tixela media, mestura a fariña, o azucre, o po de celulosa e o sal. Reserva.
2. Nun bol grande, bater o ovo lixeiramente. Mestura de leite e aceite. Reixa a ralladura de laranxa e engádaa á mestura de ovos. Pelar a laranxa e cortar finamente a pulpa; Engádeo á mestura de ovos. Incorporar cereais de todos os brancos e arándanos picados. (Descongelar, drenar e cortar os arándanos conxelados)
3. Engade os ingredientes secos, mexendo o suficiente para incorporalo. (A mestura espesan despois dun tempo; engade o leite se é necesario.)
4. Para cada panqueca, Despeje 75 ml (1/3 cunca) de preparación nunha estufa precalentada e lixeiramente engrasada. Cociña ata que se formen burbullas na superficie, uns 2 minutos. Regresar e cociñar uns 1 minuto, ata que o fondo é dourado. Servir inmediatamente con xarope de bordo.
Dar: 12 panqueiques por servir: (2 panqueiques)
290 calorías
8 g de proteína
46 g de carbohidratos
9 g de lípidos
5 g Fibra alimentaria
como medida preventiva contra alerxias, sempre monitor os alérgenos e comproba a etiqueta do produto empaquetada. Esta receita foi probada con produtos de Kellogg. O uso doutros produtos podería dar resultados diferentes.

Leave a comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *