preparación: 5 minutos. Tempo de cocción: 4h. Porcións: 4.
Ingredientes
2 cuncas Pinto Faba Pretrecent
1 cunca de quinoa seca
1 dado grande Tomate
1 cebola roja Finamente cortada
2 Cloves de allo alegres
1 Taza de millo
1 Red Chili en Dics
1 cda. Xarope de arce (para cortar a acidez)
2 cuncas de caldo de verduras
1 cda. En po de Chile
1 cda. Sopa en po de cebola e po de allo
1/2 c. Té de comiño
1 cda. Sambal Olek Sales
Sal e pimienta a gusto
Instrucións
Pon todos os ingredientes na cociña lenta e cociña alta intensidade por 3 horas. Comprobe se a quinoa está cocida, se non, cociña unha hora máis.

2 CUPS Pinto Beans, empapados toda a noite
1 cunca de quinoa seca
1 Tomate enorme, en cubos
1 cebola vermella, finamente picada
2 dentes de allo, picada
1 cunca de millo
1 Pementa vermella,
2 cuncas de caldo de verduras
1/2 cucharada de comiño
1 colher de sopa Sambal Olek
Sal e pimienta a gusto
Instrucións
Pon todos os ingredientes no Crockpot e cociña en alta intensidade durante 3 horas. Se a quinoa non está tenra, cociña por unha adición ao …

Leave a comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *