Tiven o coronavirus, como levantar a inclinación

“Tiven o coronavirus. Pero como explicar semanas máis tarde que aínda estamos cansados por mor desta enfermidade sen ir a alguén que esaxera?” Charlotte foi diagnosticado positivamente en Covid 19. Case dous meses despois, os restos da enfermidade aínda están aí. Sen unha forma seria, aínda sofre as consecuencias, especialmente a fatiga. En canto a moito, a desaparición da desaparición dos síntomas de presenza Da enfermidade deu paso a outros, máis insidioso. Como levantarse despois dun período de enfermidade? Pero sobre todo, por que é importante tomar o tempo para recuperar?

entender que estabamos contaminados

enxaqueca continua, angina, frío clásico … os síntomas seguiron uns a outros. Pero ao principio, estaban lonxe dos que poderiamos ler en todas partes nos medios e en internet. É no momento de Perda de gusto e odorate que a campá de alarma soou. Unha proba positiva máis tarde, é a asignación residencial, entón a aparición de “síntomas reais”. Aqueles cuxo mundo enteiro oe sobre: sinusite, febre, falta de respiración e sobre todo, gran fatiga. “Cousas simples como levantar o sofá para ir a outra sala levou moita enerxía. De volta ao meu sofá escribín por 2 horas máis” explica Charlotte.

Nese momento aparece unha forma de culpa. “Non tiven ningún comportamento de risco, levaba a miña máscara e lavei as mans con regularidade. A miña vida social está limitada ás opinións das circunstancias. Redín o escenario cheo de veces na miña cabeza para tratar de entender como e onde podía ter capturado. Pero sobre todo, pánico coa idea de ter poucos familiares contaminados. Fun ao restaurante. Para comer, era necesario eliminar a máscara … Sentín tanta culpa cando os chamaba para impedir que “explica Charlotte.

Tiven o Coronavirus, dura dous meses

Unha vez que faltan os síntomas e a obrigación de illamento Levantamento, Charlotte retomou o traballo ao mesmo ritmo que de costume. Unha semana despois, ela intenta exercer, recuperar unha pequena enerxía. Falta de malestar nos primeiros 5 minutos de esforzo. O seu corpo está máis debilitado do que pensaba. Os días avanzan e Charlotte dáse conta de que non se atopa ao máximo. Peor, a súa falta de enerxía preocúpase por traballar e xera estrés. “Non sabía como xustificar estar tan canso. Dicir que tiña o Coronavirus para explicar a fatiga dunha semana ou dúas é unha cousa. Pero cando é tres ou catro semanas máis tarde, díxen que é unha escusa fácil”.

Tiven o coronavirus. Pero como explicar semanas máis tarde que aínda estamos cansados por mor desta enfermidade sen ir a alguén que esaxera?

É nese momento que apareceron os síntomas da depresión. “Tiven unha sensación de impotencia, todo o que me pasei, chorei por un si ou por un non, Todos os días … “Ela explica. Emotitividade cunha flor de pel que Charlotte non entende. “Decidín ir ao médico para preguntar por que non puiden levantarse. El inmediatamente parecía preocupado, pero a súa resposta foi tranquilizadora”. Segundo o doutor, moitas persoas que tiñan o Coronavirus posteriormente manifestaron un estado depresivo. Sobre a prescrición: un tratamento natural para diminuír o estrés, pero tamén o tratamento para axudar a recuperar a enerxía. Charlotte rexeitou ansiolíticos lixeiros que se lle suxeriron.

subir a inclinación despois do coronavirus

“cando eu Diga que tiña o Coronavirus, moitas persoas reaccionan coma se eu anuncien un accidente.. Toman un ton de alerta e perdón “testemuña a Charlotte. A enfermidade aínda preocupa a moitas persoas, pero cada vez máis son conscientes dos seus efectos a longo prazo. “Teño a impresión de que é un pouco a lotería con este virus. Algúns tiveron o virus en marzo e aínda non remataron completamente, outros tiñan o equivalente a un frío e nada”. En calquera caso, os testemuños sobre a fatiga latente ea dificultade de recuperar pacientes que tiveron o coronavirus son cada vez máis numerosos.

Tiven o coronavirus, como subir a inclinación

Entón, como gastar este período post-coronavirus, especialmente cando vivimos no inverno, xunto con fatiga estacional? “O meu médico me aconsellou de inmediato que saque o tempo todos os días. Tomar o aire, camiñar simplemente, vai o máximo posible á natureza cando é posible. Tamén me animou a ter unha ligazón social. Falar con amigos e familiares e desconectar de traballar neses momentos. “Polo seu consello, tratouse con plantas coñecidas polo seu efecto sobre o humor e o estrés. Valerian, Passiflore, Griffonia … un pouco de impulso natural. Pero para reiniciar a máquina entre fatiga e depresión, non caeu un pouco de impulso cun tratamento.

Tomar a si mesmo e escoitar

Coidar de ti mesmo, así. Descanse, por suposto, pero tamén un mínimo de exercicio, o corpo aínda está canso, polo tanto, a formación intensiva non se recomenda. Un pouco de paseo cada día é suficiente. Podemos ir a camiñar rápido ou correr unha vez que se atopa a enerxía. “Por suposto, non hai ningún segredo, teño o coronavirus ou non, preste atención ao que comigo e evite o alcohol axuda moito. Pero iso é un avogado que funciona en todas as circunstancias” engade a Charlotte. Por suposto, durmir un número suficiente de horas e permitíndose das casas de 10-15 minutos recoméndase o día. Así como ir a relaxarse ocupacións á noite e fin de semana. Para Charlotte, por exemplo, levar tempo e descanso pasa pola lectura. En todos os casos, a paciencia está a piques , así como indulgencia contra si mesmo.

melanie le guen

  • 3shares

Leave a comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *