Compartir Tweet Messenger WhatsApp

Se recibiches un diagnóstico de apnéia do sono, a primeira opción de procesamento proposta probablemente será a presión positiva continua das vías respiratorias (PPC), pero que se necesitas outros Tratamentos para a súa apnéia do sono? Pode haber obstáculos importantes para a tolerancia do CPAP, e se non pode superalos, non está totalmente curto de sorte. Hai un puñado de outras opcións de tratamento que poden aliviarte, que van desde os remedios caseiros como a perda de peso, a evasión do alcohol ou o xantar da cabeza, a terapia médica, como aparellos orais e aparellos orais. Cirurxía. Descubra o que podería servirlle mellor.

Perder peso

A perda de peso a través da dieta e o exercicio pode axudar a reducir The Likelihod of Sleep Apnea

O sobrepeso ou a obesidade son a miúdo os principais factores de apnéia do sono. Se este é o caso, perde algunhas libras (moitas veces polo menos o 10% do peso do corpo) pode corrixir a situación. Un peso en exceso pode reducir o tracto respiratorio, depositar a graxa na base da lingua e facer que sexa máis probable que saia. Se este é o caso, unha dieta e exercicio físico pode ser os únicos tratamentos que necesitas. Desafortunadamente, moitas persoas contribúen á apnéia do soño e ao mantemento dun peso ideal non é necesariamente unha solución para todos.

Como a perda de peso pode mellorar o seu soño

Posición Terapia

Durmir no seu lado e quedar fóra da súa parte traseira pode axudar a evitar a apnéia do sono e o ronco

Pode ser alguén que ronca ou que sofre máis apnéia do sono cando dorme na parte de atrás. Se é así, pode que o que durmía do lado é a solución. Para iso, pode soportar o seu corpo cunha pila de almofada. Outra solución é coser unha bola de tenis na parte de atrás dunha camiseta. Levándoo á cama evitará que se mova nas costas durante o seu sono. Tamén hai posicionadores máis caros, como o Slumber Bump, o ZZOMA eo cambio nocturno.

e se levanta a cabeza da cama? Algunhas persoas teñen menos apnéia se teñen a cabeza da súa cama lixeiramente elevada. Isto pódese facer usando unha almofada de tipo de “cuña de sono”, que é unha rampla de espuma que é a máis alta na cabeza da cama. Nalgúns casos, unha cama axustable pode usarse para superar a cabeza o suficiente para eliminar o ronco e promover a apnéia. Últimas camas poden tratar de automatizar estas configuracións para ti.

Posicións e dispositivos de soño para roncar

Dispositivos orais

Os aparellos orais equipados por un dentista poden mover a mandíbula inferior e a lingua cara a adiante e axudar a tratar o ronco e a apnea de soño leve a moderada

Hai dispositivos orales ou dentais especialmente deseñados que poden ser útiles para corrixir problemas anatómicos. Se ten unha mandíbula curta ou empotrada, un dispositivo de avance mandibular pode permitir que sexa posible situar as cousas. Isto fai posible mover o idioma cara a adiante e reducir a conxestión do tracto respiratorio. Normalmente está instalado especialmente no Gabinete dun dentista especializado. Está desgastado pola noite e pode tratar con éxito a apnéia do sono leve a moderada nalgunhas persoas. Non obstante, pode ter algúns efectos secundarios, incluíndo molestias, boca seca, movemento de dentes ou problemas de articulación de mandíbulas.

Evite sedantes e alcohol

Píldora de durmir en paquete

O uso de sedantes e d alcohol pode relaxar os músculos das vías aéreas superiores e facelos máis vulnerable ao colapso. Evite que estes axentes nas camas anteriores poidan mellorar os síntomas de apnéia do soño. Tamén pode ter que prestar atención ao uso de medicamentos con receita, como píldoras de durmir e analxésicos narcóticos.

Alcohol e apnéia de sono

Cirurxía

Hai varias opcións cirúrxicas que poden ser despregadas.Históricamente, o máis común chámase uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). UPPP é a ablación cirúrxica do exceso de tecido nas vías aéreas superiores, incluíndo a parte de atrás da boca e da gorxa. Pode mellorar o ronco, pero a apnéia do sono pode persistir. A cirurxía do padal suave só é posible. Outras opcións (máis extremas) inclúen a traqueotomía, que é unha incisión quirúrgica na parte dianteira da tráquea. A eliminación de amígdalas e adenoides pode ser útil nalgúns casos, especialmente nos nenos. Hai tamén a posibilidade dun progreso quirúrgico da mandíbula. A amigdalectomía pode ser a primeira elección de tratamento nos nenos, pero as opcións cirúrxicas xeralmente son unha terapia de segunda liña en adultos.

Cirurxía para a apnea de sono obstrutiva

Se ten problemas para mellorar A súa respiración durante o sono, pedir axuda dun médico de sono aprobado polo Consello de Administración que pode darlle asesoramento personalizado.

Fontes de artigos

  1. Schwartz AR, Patil SP , Laffan Am, Polotsky V, Schneider H, Smith Pl. Obesidade e apnéia obstrutiva do sono: mecanismos patóxenos e enfoques terapéuticos. Proc am Thorac Soc. 2008; 5 (2): 185-192. Doi: 10.1513 / Pats.200708-137mg
  2. Menon a, Kumar M. Influencia da posición do corpo sobre a gravidade da apnéia obstrutiva do soño: unha revisión sistemática. Isrn otolaryngol. 2013; 2013: 670381. Publicado o 8 de outubro de 2013. Doi: 10.1155/2013/670381
  3. Sutherland K, Vanderveken Om, Tsuda H, et al. Tratamento do aparello oral para a apnéia obstrutiva do soño: unha actualización. J Clin Sleep Med. 2014; 10 (2): 215-227. Publicado o 15 de febreiro de 2014. Doi: 10.5664 / jcsm.3460
  4. Simou e, Britton J, Leonardi-Bee J. Alcohol eo risco de Sleep Apnea: unha revisión sistemática e meta-análise. Sleep Med. 2018; 42: 38-46. Doi: 10.1016 / j.sleep.2017.12.005
  5. Khan a, Ramar K, Maddirala S, Friedman O, Pallach JF, Olson EJ. Uvulopalatopharyngoplasty na xestión da apnéia obstructiva do soño: a experiencia da clínica mayo. Clínica Mayo Proc. 2009; 84 (9): 795-800. Doi: 10.1016 / S0025-6196 (11) 60489-8

Lecturas complementarias

  • Kryger, MH et al. Principios e prácticas da medicina do sono. ExpertConsult, 6ª edición, 2016.
  • Mowzoon, n et al. Neuroloxía dos trastornos do sono. Revisión do Consello de Neuroloxía: unha guía ilustrada. 2007; 726.

Leave a comment

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *