Risposte con Dr. Patrick Serog, Nutrizionista, e con Jean-Sébastien Bompoil, Capo del Workshop dei Chiefs:

“No, non siamo costretti a includere a Yogurt a colazione. Per i bambini in particolare, e per le donne, lo yogurt porterà il calcio. Ma possiamo avere il calcio altrimenti. Includere uno yogurt a colazione non è un obbligo. Lo yogurt porterà in aggiunta al calcio un’assunzione di proteine che è interessante da quando Mangiamo le proteine, siamo meno affamati al pasto successivo. “

” sul succo di frutta, evitando quelli basati sul concentrato che porterà il gusto e lo zucchero, ma non molto di più. L’ideale è avere un nuovo colazione. Preferisco frutta al succo. La gente mangia frutta più lentamente e questo ci permette di essere ancorato nella stagione. “

” Quando mastichi un frutto, abbiamo un avvertimento al cervello. Quando beviamo un succo di frutta, pensa che sia acqua. Così Alla fine possiamo prendere un sacco di calorie senza sapere che dobbiamo mangiare di meno. Il concentrato è zucchero, succo di frutta e acqua. “

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