bramano alcuni cinesi da asporto? Questo manzo e broccoli in fase di coccio e broccoli soddisfano quella brama per te più veloce di quanto pensi! Mentre la maggior parte delle ricette di cucina lenta richiede più tempo per cucinare, questo è sorprendentemente breve e dolce. In soli 2 ore puoi avere un pasto delizioso e caldo pronto a servire per te e una folla!

Servire la deliziosa manzo e i broccoli su un letto di riso bianco (mi piace usare il riso minuto perché cuoce rapidamente ). Assicurati di raccogliere i succhi extra dal manzo e dei broccoli del vaso di coccio e mescolarlo con il riso bianco.

Se ti piacciono i semi di sesamo, cospargere anche alcuni di quelli su Dà al manzo e ai broccoli un sapore aggiunto che ti ricorda il tuo piatto da takeout cinese preferito.

fa 4-6 porzioni

ingredienti

1 16 oz . Bistecca di fianco, sottile tagliato a fette 2 corone broccoli, tagliare in floret (circa 4-5 tazze)
1/2 tazza salsa di soia
1 cucchiaio di riso aceto di riso
1 cucchiaio da cucchiaio di zucchero di canna su 2 cucchiaini da cucchiaino Ginger Ginger
2 chiodi di garofano d’aglio, tritativi di garofano 1 cucchiaino Sriracha
1/2 cucchiaino di peperoncini fiocchi
1 cucchiaino miele
1 tazza di manzo Stock
1 cucchiaio di mais

Come renderlo

  1. Aggiungi nella bistecca di fianco e floret broccoli al fornello lento.
  2. In una piccola ciotola, frusta insieme la salsa di soia, aceto di riso, marrone Zucchero, Sriracha, fiocchi di peperoncino, zenzero grattugiato, aglio e miele.
  3. Aggiungi nella salsa al fornello lento, mescolare con la bistecca e i broccoli.
  4. Versare il magazzino del manzo .
  5. Ruota il fornello lento a basso per 2 ore.
  6. Durante gli ultimi 30 minuti, mescolare insieme l’amido di mais con 1/4 di tazza d’acqua per fare un liquame. Aggiungere la miscela al piatto di coccio.
  7. Servire su riso e spruzzare semi di sesamo, se lo si desidera.

mangia questo! Suggerimento

Congelare questo pasto e salvalo per dopo! Aggiungere la miscela di salsa sbattuta a una borsa sandwich più piccola, quindi aggiungerla a una borsa freezer di galloni più grande con la carne e i broccoli. Assicurati di scongelare il pasto in frigorifero 24 ore prima di metterlo nel fornello lento. Mescolare gli ingredienti insieme così sono distribuiti uniformemente prima di accendere il fornello lento. Versare il magazzino del manzo e seguire le normali istruzioni da lì.

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3.2 / 5 (124 reviews)

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