Los beneficios de los jugos vegetales son innumerables y aún muy poco consumen en mi opinión. Sin ser herbívoros y, por lo tanto, no tener intestinos capaz de digerir las fibras en lugar de verduras irritantes, tenemos interés en consumirlos en jugo para beneficiarse del 80% de sus micronutrientes como el 30% solo si se come en el croque. Un jugo no es un batido! Mucha gente a menudo confunde ambos. Se realizará un jugo de verduras con un extractor de jugo mientras se hará un batido con una licuadora. Se debe saber que un jugo de verduras consiste en un 70% de verduras mínimas y un 30% de fruta, un jugo de vegetales no es un jugo de fruta. Las frutas tienen más beneficios para comer al croque o en batido para mantener las fibras que son esenciales para nuestro tránsito y nuestra salud en lugar de apretarlas en jugo. De hecho, presionar un alimento equivale a disociar las fibras y mantener solo el jugo. Las fibras externas de la fruta son las mejores fibras para nuestro cuerpo. El jugo de fruta sin fibra irá directamente a su sangre y, las frutas se alzan en los carbohidratos, por lo que enciende la tasa de glucosa en la sangre. ¡Una fruta no tendrá los mismos beneficios que un jugo de frutas! Nada mejor que crujir en una fruta 😉 Un video completo sobre los beneficios de las frutas, y especialmente cómo consumirlos, estará en línea esta semana en el canal YouTube Sushorganics, le aconsejo que se suscriba a la cadena tan pronto como sea posible, ¡no lo pierda nada!

El jugo verde que propongo hoy es un jugo de deposición y diurético. Por lo tanto, es un jugo vegetal que ayudará al cuerpo a eliminar toxinas y residuos orgánicos y, por lo tanto, traer una purificación desde el interior. Del mismo modo, aumentará la secreción de orina para promover y fortalecer esta eliminación. Es un jugo con una gran proporción de púrpura y pepino. PIRREL es una planta típica comestible y uniforme medicinal de las regiones mediterráneas y mucílagas que promueven la eliminación por los intestinos. Incluso puede resultar que se consume laxante en grandes cantidades. Contiene (muy increíble para una vegetación) de omega-3 en sus hojas de grasa, pero también es rico en vitaminas y minerales. Contiene muchos antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico y protegen los cánceres y el envejecimiento celular. Es un sabor de desintoxicación muy suave. ¡Yo la amo mucho! ¡El pepino solo contiene 95% de agua! Por lo tanto, es un diurético natural que también traerá una purificación significativa. Rico en potasio (que ayudará con la circulación sanguínea), magnesio, silicio, otras vitaminas y minerales, purificará y aportará una hidratación y brillo a la piel. También agrego a Apple, al igual que la pena, es rica en mucílago, lo que ayudará a los intestinos para eliminar, el jengibre, el poderoso antiinflamatorio que calentará y aumentará el cuerpo, el amarillo de limón para sus propiedades astringentes y vitaminas. El limón es también una súper fruta que permitirá su jugo de vegetal no oxidarse. ¡Le aconsejo que apriete sus frutas y verduras (Bio, por supuesto) con la piel que también contiene nutrientes esenciales! (Excepto quizás el limón si no bebe su jugo directamente, tiende a ser demasiado fuerte después de unas pocas horas). ¡ATENCIÓN! Un jugo de verduras bebe en el minuto o siempre se mantiene a cargo del consumo para beneficiarse de todos sus nutrientes y evitar la oxidación. Otro punto importante: nada mejor que hacer sus jugos, de hecho, el 99.9% de los jugos vendidos en las tiendas (incluso bio) se pasteurizan y, por lo tanto, se calientan y están libres de nutrientes. Un jugo lleno de beneficios debe ser presionado frío y beber muy rápidamente.

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