PREPARACIÓN

Paso 1

En un tazón pequeño, mezcle el azul, la mayonesa y el picungente salsa. Cubra y refrigere para permitir que los sabores se amalgaman.

Paso 2

Rocíe una estufa antiadherente de tamaño mediano con aerosol de cocción y caliente a través del estudiante de calor medio. Agregue el apio y la cebolla y cocine hasta que la cebolla sea casi transparente, aproximadamente 10 minutos. Añadir Thyme y Perejil. Mezcle, y continúe cocinando durante 4 minutos más, o hasta que el perejil comience a marchitarse. Dejar enfriar ligeramente.

Paso 3

En un tazón de tamaño mediano, mezcle el pavo, las migas de pan de migas y la mezcla de apio; Añadir sal y pimienta al gusto; mezclar bien. Divide en 8 pequeños pasteles planos.

Paso 4

Rocíe una estufa antiadherente o una fogonera de aerosol de cocción y caliente a fuego medio. Retire los panqueques de carne y cocine durante unos 5 minutos en cada lado hasta que estén cocidos.

Paso 5

Mientras que las maderas de cocina, retire los rollos en la estufa o en la sartén para pararlos en un lado.

Paso 6

Ensamble los miniburistas: lugar ½ c. Mayonesa a azul sobre la base de cada rollo. Cubriendo con una torta de pavo, luego una rebanada de melón de agua, una lámina de lechuga y la otra mitad del rollo.

nota (s) de la (s) nota (s) del autor:

Reemplace los Mitched Banal con pecho pavado picado, y reducir radicalmente la grasa saturada y el colesterol de sus hamburguesas, mientras ofrece una comida sabrosa. El melón de agua agrega un toque fresco y jugoso, nada dulce, miniburger y le da una mayor contribución de nutrientes gracias a su contenido de lycopene, l-citruline y vitamina c.par porción: 258 calorías, 9,1 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 0 gras trans, 379 mg de sodio, 7,3 g de carbohidratos, 2 g de fibras, 9.6 g de azúcar, 17,4 g de proteínas

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