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Si ha recibido un diagnóstico de apnea del sueño, la primera opción de procesamiento propuesta probablemente será la presión positiva continua de las vías respiratorias (PPC), pero si necesita otra ¿Tratamientos para su apnea del sueño? Puede haber grandes obstáculos para la tolerancia de la CPAP, y si no puede superarlos, no es totalmente de suerte. Il existe une poignée d’autres options de traitement qui pourraient vous soulager, allant des remèdes maison comme la perte de poids, l’évitement de l’alcool ou le relèvement de la tête du lit, à la thérapie médicale comme les appareils buccaux et cirugía. Descubre lo que podría adaptarse mejor a ti.

Perde peso

La pérdida de peso a través de la dieta y el ejercicio puede ayudar a reducir El LikeElihod of Sleep Apnea

El sobrepeso u obesidad a menudo son los principales factores de apnea del sueño. Si este es el caso, pierde unas pocas libras (a menudo al menos el 10% del peso del cuerpo) puede corregir la situación. Un exceso de peso puede reducir el tracto respiratorio, depositar la grasa en la base del idioma y hacer que sea más probable que se hunda. Si este es el caso, una dieta y un ejercicio físico pueden ser los únicos tratamientos que necesita. Desafortunadamente, muchas personas contribuyen a la apnea del sueño y el mantenimiento de un peso ideal no es necesariamente una solución para todos.

Cómo la pérdida de peso puede mejorar su Terapia de posición

Dormir de su lado y permanecer fuera de su espalda puede ayudar a evitar la apnea del sueño y el ronquido

Puede ser alguien que ronca o que sufre más apnea del sueño cuando duerma en la espalda. Si es así, es posible que descubra que dormir en el lado es la solución. Para hacer esto, puede apoyar su cuerpo con una pila de almohadas. Otra solución es coser una pelota de tenis en la parte posterior de una camiseta. Llevarlo a la cama le impedirá pasar de su espalda durante su sueño. También hay posicionadores más caros, como el golpe de sueño, el zzoma y el turno de la noche.

y si levantas la cabeza de la cama? Algunas personas tienen menos apnea si tienen la cabeza de su cama ligeramente elevada. Esto se puede hacer utilizando una almohada tipo «Sleep Wedge», que es una rampa de espuma que es la más alta en la cabeza de la cama. En algunos casos, se puede usar una cama ajustable para superar la cabeza lo suficiente como para eliminar los ronquidos y promover la apnea. Las últimas camas pueden intentar automatizar estas configuraciones.

Posiciones y dispositivos para snoring

Dispositivos orales

Electrodomésticos orales ajustados por un dentista puede mover la mandíbula inferior y la lengüeta hacia adelante y ayudar a tratar el ronquido y la apnea de sueño suave a moderada

Hay aparatos orales o dentales especialmente diseñados que pueden ser útiles para corregir problemas anatómicos. Si tiene una mandíbula corta o empotrada, un dispositivo de avance mandibular puede hacer posible posicionar mejor las cosas. Esto hace posible mover el idioma hacia adelante y reducir la congestión del tracto respiratorio. Por lo general, se instala especialmente en el gabinete de un dentista especializado. Se usa por la noche y puede lidiar con éxito con apnea de sueño leve a moderada en algunas personas. Sin embargo, puede tener algunos efectos secundarios, incluyendo incomodidad, boca seca, movimiento de dientes o problemas de articulación de la mandíbula.

Evite los sedantes y el alcohol

píldora para dormir en paquete

El uso de sedantes y D El alcohol puede relajar los músculos de las vías respiratorias superiores y hacerlas más Vulnerable al colapso. Evite estos agentes en los lechos anteriores pueden mejorar los síntomas de su apnea del sueño y los ronquidos. También puede tener que prestar atención al uso de medicamentos recetados, como pastillas de dormir narcóticas y analgésicos.

alcohol y apnea del sueño

cirugía

Hay múltiples opciones quirúrgicas que se pueden implementar.Históricamente, el más común se llama udulopalatofaringoplastia (UPPP). UPPP es la ablación quirúrgica del exceso de tejido en las vías respiratorias superiores, incluida la parte posterior de la boca y la garganta. Puede mejorar los ronquidos, pero la apnea del sueño puede persistir. Solo la cirugía del paladar blando también es posible. Otras opciones (más extremas) incluyen traqueotomía, que es una incisión quirúrgica en la parte delantera de la tráquea. La eliminación de amígdalas y adenoides puede ser útil en algunos casos, especialmente en niños. También existe la posibilidad de un progreso quirúrgico de la mandíbula. La amígdalectomía puede ser la primera opción de tratamiento en niños, pero las opciones quirúrgicas son generalmente una terapia de segunda línea en adultos.

cirugía para la apnea de sueño obstructiva

Si tiene problemas para mejorar Su respiración durante el sueño, solicite ayuda de un médico del sueño aprobado por la Junta Directiva que puede brindarle asesoramiento personalizado.

Fuentes de artículos

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  2. Menon A, Kumar M. Influencia de la posición del cuerpo en la severidad de la apnea obstructiva del sueño: una revisión sistemática. Isrn Otolaryngol. 2013; 2013: 670381. Publicado el 8 de octubre de 2013. DOI: 10.1155 / 2013/670381
  3. Sutherland K, Vanderveken Om, Tsuda H, et al. Tratamiento oral del aparato para la apnea obstructiva del sueño: una actualización. J Clin Sleep Med. 2014; 10 (2): 215-227. Publicado el 15 de febrero de 2014. DOI: 10.5664 / JCSM.3460
  4. Simou E, Britton J, Leonardi-Bee J. Alcohol y el riesgo de apnea del sueño: una revisión sistemática y un metanálisis. Dormir med. 2018; 42: 38-46. DOI: 10.1016 / J.SLEEP.2017.12.005
  5. KHAN A, Ramar K, Maddirala S, Friedman O, Pallanch JF, Olson EJ. Uvulopalatofaringoplastia En la gestión de la apnea obstructiva del sueño: la experiencia de la Clínica Mayo. Proc de mayo clínica. 2009; 84 (9): 795-800. DOI: 10.1016 / S0025-6196 (11) 60489-8

Lecturas complementarias

  • KRYGER, MH et al. Principios y práctica de la medicina del sueño. ExpertConsult, 6ª edición, 2016.
  • MOWzoon, N et al. Neurología de los trastornos del sueño. Revisión del Consejo de Neurología: una guía ilustrada. 2007; 726.

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