Incluso si este dolor abdominal transitorio relacionado con el ejercicio es frecuente, las razones para explicarlo no están muy bien definidos. Aunque no existe una conclusión clara en cuanto a su origen, se avanzan varias hipótesis en la literatura médica.

Varios expertos creen que, de hecho, es una fatiga muscular. Esta sensación podría ser causada por una recuperación deficiente como resultado de una sobrecarga de músculos o diafragma oblicuos, que es el principal músculo respiratorio, dice Julie Graham, kinesiólogo.

. De una sesión de ejercicios, respiramos más fuerte y más y más rápido. El diafragma se solicita más adelante. Puede ser que la ingesta de sangre al diafragma, por lo tanto, la ingesta de oxígeno y nutrientes, es insuficiente en relación con las necesidades.

La falta relativa de combustible de diafragma podría causar un desequilibrio, lo que creará el dolor que sentimos «, dice el Dr. Jérôme Ouellet, especialista en pediatra en medicina deportiva.

Otra hipótesis es que La carrera podría causar algún estrés en los ligamentos. Cuando corremos, nuestros órganos rebotadores en nuestro vientre. Por eso, en particular, la mayoría de los corredores podrán mostrar una activación de sus intestinos, especialmente durante las carreras de larga distancia. Y, lamentablemente, algunos a veces incluso cruzan el hilo de llegada con ropa interior sucia …

reboting, órganos más pesados, como el hígado, el bazo y el estómago, podrían tirar de alguna manera en sus sujetadores peridapragmáticos y causar un sentimiento de dolor, Admite el Dr. Ooellet.

Se ha creído a menudo que tales calambres fueron causados principalmente por la deshidratación y un trastorno de los electrolitos. Sin embargo, no hay nada, en la literatura científica, que apoya esta creencia.

Varios estudios muestran que los corredores que tienen calambres no están más deshidratados o que carecen de vitaminas en comparación con un corredor que no tiene los mismos dolores, Dice Graham.

Si este dolor en el lado es la mayoría del tiempo benigno, aún debe permanecer escuchando a su cuerpo. En raras ocasiones, ignore esta señal de alarma y continúe la capacitación podría tener consecuencias importantes para nuestra salud.

Durante un entrenamiento, la sangre se redirige a los músculos. Las arterias del corazón y el cerebro también continúan recibiendo, mientras que el flujo sanguíneo disminuirá hacia ciertos órganos más bajos, como los intestinos pequeños y gruesos.

No tenemos cantidades infinitas de sangre. Y cuando un cuerpo carece de sangre, duele, explica el Dr. Ooellet. El infarto de miocardio es un buen ejemplo.

Leí en maratonistas obstinados que tenían un gran dolor abdominal, pero que continuó su ejercicio para perder finalmente una gran parte de sus intestinos por la isquemia. Mesenteric. Los intestinos no recibieron suficiente sangre, agrega.

Aunque esta situación puede parecer preocupante, debe recordarse que sigue siendo extremadamente raro.

para los mortales comunes, ligeras modificaciones en La rutina podría disminuir los riesgos de sentir este punto que es, por decirlo, francamente desagradable.

Podemos tomar precauciones en términos de alimentos y la hidratación, preste atención a nuestra postura y movimiento de tórax, consulte a un entrenador o fisioterapeuta, realice diferentes técnicas respiratorias, sugiere el Dr. Ooellet.

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