Eu tive o coronavírus, como levantar a inclinação

“Eu tive o coronavírus. Mas como explicar semanas depois que ainda estamos cansados por causa dessa doença sem ir para alguém que exagera?” Charlotte foi diagnosticado positivamente no Covid 19. Quase dois meses depois, restos da doença ainda estão lá. Sem uma forma séria, ainda é submetido as conseqüências, especialmente fadiga. Quanto a muito, o desaparecimento do desaparecimento dos sintomas da presença da doença deu lugar aos outros, mais insidiosa. Como se levantar depois de um período de doença? Mas acima de tudo, por que é importante ter tempo para se recuperar?

Entenda que estávamos contaminados

enxaquecas contínuas, angina, resfriado clássico … os sintomas se seguiram. Mas no começo, eles estavam longe daqueles que poderíamos ler em todos os lugares na mídia e na internet. Está no momento de Perda de gosto e odiando que o alarme soou. Um teste positivo depois, é a atribuição residencial, então a aparência de “sintomas reais”. Aqueles cujo mundo inteiro ouve sobre: sinusite, febre, falta de ar e acima de tudo, grande fadiga. “Coisas simples como levantar o sofá para ir a outra sala levou muita energia. De volta no meu sofá eu escrevi por 2 horas a mais” explica Charlotte.

Naquele momento, uma forma de culpa aparece. “Eu não tinha nenhum comportamento de risco, usei minha máscara e lavei minhas mãos regularmente. Minha vida social está sendo limitada às opiniões das circunstâncias. Eu refei o cenário cheio de vezes na minha cabeça para tentar entender como e onde poderia ter pego. Mas acima de tudo, entrei em pânico com a ideia de ter pequenos parentes contaminados. Eu fui ao restaurante. Para comer, foi necessário remover a máscara … Eu senti muita culpa quando liguei para eles para evitá-los “, explica Charlotte.

Eu tinha o coronavírus, dura por dois meses

Uma vez que os sintomas estão ausentes e a obrigação de isolamento Levantamento, Charlotte retomou o trabalho no mesmo ritmo como de costume. Uma semana depois, ela tenta se exercitar, para recuperar um pouco de energia. Não tem desconforto nos primeiros 5 minutos de esforço. Seu corpo é mais enfraquecido do que ela pensou. Os dias de antecedência e Charlotte percebe que não é no máximo. Pior, sua falta de energia o preocupa para o trabalho e gera estresse. “Eu não sabia como justificar estar tão cansado. Dizer que eu tinha o coronavírus para explicar a fadiga de uma semana ou duas é uma coisa. Mas quando são três ou quatro semanas depois, dizem que é uma desculpa fácil”.

Eu tinha o coronavírus. Mas como explicar semanas depois que ainda estamos cansados por causa dessa doença sem ir para alguém que exagera?

é nesse momento que os sintomas da depressão apareceram. “Eu tive uma sensação de desamparo, tudo o que eu passei, eu chorei por um sim ou por um não, Todo dia … Ela explica. Emotitividade com uma flor da pele que Charlotte não entende. “Decidi ir ao médico para perguntar por que não consegui me levantar. Ele imediatamente parecia preocupado, mas sua resposta estava tranquilizando”. De acordo com o médico, muitas pessoas que tinham o coronavírus posteriormente manifestaram um estado depressivo. Na prescrição: Um tratamento natural para reduzir o estresse, mas também o tratamento para ajudar a recuperar a energia. Charlotte recusou ansiolíticos leves que foi sugerido a ele.

Suba a encosta após o coronavírus

“quando eu Diga que eu tinha o coronavírus, muitas pessoas reagiram como se eu anunciasse tendo um acidente.. Eles tomam um pouco de alerta e desculpe “testemunha Charlotte. A doença ainda se preocupa muitas pessoas, mas mais e mais também estão cientes dos seus efeitos a longo prazo. “Tenho a impressão de que é um pouco na loteria com este vírus. Alguns tiveram o vírus em março e ainda não tiveram totalmente remetidos, outros tinham o equivalente a um resfriado e nada”. Em qualquer caso, os depoimentos em fadiga latente e a dificuldade de recuperar pacientes que tiveram o coronavírus são cada vez mais numerosos.

Eu tinha o coronavírus, como subir a inclinação

Então, como passar este período pós-coronavírus, especialmente quando moramos no inverno, juntamente com fadiga sazonal? “Meu médico imediatamente me aconselhou a tirar o tempo todo dia. Pegue o ar, ande simplesmente, vá tanto quanto possível quando for possível. Ele também me encorajou a ter um link social. Conversando com amigos e parentes e desconectar de Trabalhe nesses momentos. “Em seu conselho, ela tratou com plantas conhecidas por seu efeito sobre o humor e o estresse. Valeriana, Passiflore, Griffonia … Um pequeno impulso natural. Mas para reiniciar a máquina entre fadiga e deprimir, ele não caiu um pouco de um tratamento com um tratamento.

se assume e ouça

Cuide-se, então. Descanse, é claro, mas também um mínimo de exercício, o corpo ainda está cansado, portanto, a formação intensiva não é recomendada. Um pequeno passeio todos os dias é suficiente. Podemos ir para caminhar rápido ou correr quando a energia é encontrada. “Claro que não há segredo, eu tive o coronavírus ou não, preste atenção ao que eu como e evito álcool ajuda muito. Mas isso é um conselho que funciona em todas as circunstâncias” Adicionar Charlotte. Claro, durma um número suficiente de horas e permitindo-se das casas de 10-15 minutos no dia é recomendada. Assim como ir relaxar ocupações à noite e fim de semana. Para Charlotte, por exemplo, leve tempo e descanso passa pela leitura. Em todos os casos, a paciência está colocando , bem como indulgência contra si mesmo.

melanie le guen

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