Mesmo se esta dor abdominal transitória relacionada ao exercício é freqüente, as razões para explicar não estão muito bem definidos. Embora nenhuma conclusão clara exista quanto à sua origem, várias hipóteses são avançadas na literatura médica.

Vários especialistas acreditam que é de fato uma fadiga muscular. Essa sensação pode ser causada pela má recuperação como resultado de uma sobrecarga de músculos ou diafragma oblíqua, que é o principal músculo respiratório, diz Julie Graham, kinesiologista.

. De uma sessão de exercício, respiramos mais forte e cada vez mais rápido. O diafragma é então mais solicitado. Pode ser que a ingestão de sangue para o diafragma, portanto, a ingestão de oxigênio e nutriente, é insuficiente em relação às necessidades.

A relativa falta de combustível de diafragma pode causar um desequilíbrio, o que criaria a dor que sentimos “, diz o Dr. Jérôme Ouellet, especialista em pediatra em medicina esportiva.

Outra hipótese é A corrida poderia causar algum estresse nos ligamentos. Quando corremos, nossos órgãos saltadores em nossa barriga. É por isso que, em particular, a maioria dos pilotos poderá mostrar uma ativação de seus intestinos, especialmente durante as corridas de longa distância. E, infelizmente, algumas vezes até atravessar o fio de chegada com roupas íntimas sujas …

Saltando, órgãos mais pesados, como o fígado, baço e estômago, podiam puxar de alguma forma em seus fixadores peridfragmáticos e causar uma sensação de dor, Suporta o Dr. Ouellet.

Muitas vezes se acredita que tais cãibras foram causadas principalmente pela desidratação e uma desordem de eletrólitos. No entanto, não há nada, na literatura científica, que sustenta essa crença.

Vários estudos mostram que os corredores que têm cãibras não são mais desidratados ou sem vitaminas em comparação com um corredor que não tem as mesmas dores, Diz Graham.

Se esta dor no lado é a maioria do tempo benigno, ainda deve permanecer escutando seu corpo. Em raras ocasiões, ignore este sinal de alarme e continue o treinamento pode ter consequências importantes para nossa saúde.

Durante um treino, o sangue é redirecionado para os músculos. As artérias do coração e o cérebro também continuam a recebê-lo, enquanto o fluxo sanguíneo diminuirá para certos órgãos inferiores, como pequenos e grandes intestinos.

Não temos quantidades infinitas de sangue. E quando um corpo não tem sangue, dói, explica o Dr. Ouellet. O infarto do miocárdio é um bom exemplo.

Eu li em maratonistas teimosos que tinham grande dor abdominal, mas quem continuou seu exercício para finalmente perder uma grande parte de seus intestinos por Ischemia. Mesentérica. Os intestinos não receberam sangue suficiente, ele acrescenta.

Embora esta situação possa parecer preocupante, ela deve ser lembrada que permanece extremamente rara.

Para os mortais comuns, pequenas modificações em A rotina poderia diminuir os riscos de sentir este ponto que é, digamos, francamente desagradável.

podemos tomar precauções em termos de alimentos e l hidratação, preste atenção à nossa postura e movimento de tórax, consulte um treinador ou fisioterapeuta, executar diferentes técnicas respiratórias, sugere o Dr. Ouellet.

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