desejo de alguns chineses para viagem? Esta carne de barro e brócolis caseiros irá satisfazer esse desejo para você mais rápido do que você pensa! Enquanto as receitas de fogão mais lentas demoram mais para cozinhar, este é surpreendentemente curto e doce. Em apenas 2 horas você pode ter uma refeição deliciosa e quente pronta para servir para você e uma multidão!

Sirva a deliciosa carne e brócolis em uma cama de arroz branco (eu gosto de usar o arroz minuto porque cozinha rapidamente ). Certifique-se de cortar os sucos extras do vaca e brócolis de Crock-Pote e misture-o com o arroz branco.

Se você gosta de sementes de gergelim, polvilhe algumas das pessoas também! Dá a carne e o brócolis um sabor adicional que irá lembrá-lo do seu prato de pazes chinês favorito.

faz 4-6 porções

ingredientes

1 16 oz . Bife de flanco, cortado fino
2 coroas de brócolis, cortar em florzinhas (cerca de 4-5 xícaras)
1/2 xícara de molho de soja
1 colher de sopa de vinagre de arroz
1 colher de chá de açúcar masculino 2 colheres de chá Gengibre ralado
2 alho cravos cravo, picada
1 colher de chá Sriracha
1/2 colher de chá de chili flocos
1 colher de chá de mel
1 xícara de chá de xícara
1 colher de sopa de cornstarch

Como fazê-lo

  1. adicionar no bife de flanco e florzinhas de brócolis para o fogão lento.
  2. em uma tigela pequena, bata o molho de soja, vinagre de arroz, marrom Açúcar, Sriracha, flocos de pimenta, gengibre ralado, alho e mel.
  3. Adicionar no molho ao fogão lento, misture com o bife e brócolis.
  4. despeje no estoque da carne .
  5. gire o fogão lento em baixo por 2 horas.
  6. Durante os últimos 30 minutos, misture o amido de milho com 1/4 xícara de água para fazer uma lama. Adicione a mistura ao pote de crock.
  7. Sirva no arroz e polvilhe as sementes de gergelim, se desejado.

coma isso! Dica

congelar esta refeição e salve-a para mais tarde! Adicione a mistura de molho batida para um saco de sanduíche menor, adicione-o a um saco de congelador de tamanho maior com carne e brócolis. Certifique-se de descongelar a refeição na geladeira 24 horas antes de colocá-lo no fogão lento. Misture os ingredientes juntos para que eles sejam distribuídos uniformemente antes de ligar o fogão lento. Despeje o estoque de carne e siga as instruções normais a partir daí.

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