cereale din America, porumb a făcut parte din alimentele aborigene de milenii. Cu toate acestea, rămâne în Europa, unde este consumată nu numai de locuitori, ci și de animale. Versatil, porumbul poate fi galben, albastru sau violet și se bucură de multe moduri: conservate, în mod egal, în tortilla de porumb, suflat, sub formă de popcorn, în clătite de porumb, în ulei, făină, amidon sau sirop. Virtuțile de porumb pentru sănătate sunt numeroase.

pe același subiect

virtuțile porumbului

un concentrat de energie. Porumbul conține de trei ori mai mult vitamina B decât legumele medii proaspete. În paralel, cerealele sunt pline de vitamina A, al cărui rol este de a stimula sistemul imunitar, să îmbunătățească viziunea și să aibă grijă de gume și piele.

un antioxidant puternic. Una dintre virtuțile celui mai important porumb este puterea sa antioxidantă. Consumul regulat al faimosului EPI galben face posibilă limitarea apariției bolii datorită vârstei înaintate, cum ar fi osteoartrita și reducerea riscului de probleme cardiovasculare.

un anticholesster eficient. Datorită conținutului său semnificativ din grăsimi nesaturate, porumbul face posibilă combaterea colesterolului rău și promovarea unui colesterol bun.

Partea de frumusețe. Aplicată pe piele, făina de porumb are virtuți antifungice care înmuia pielea și tratați imperfecțiunile.

partea de casă. Amidonul de porumb poate fi folosit pentru a detașa țesăturile, argintăria și mobilierul din lemn și pentru a păstra oglinzile curate.

contraindicații de porumb

it n sunt foarte puține contraindicații legate de consumul de porumb. Cu toate acestea, riscurile asociate cu modificarea genetică a anumitor tipuri de porumb rămân încă necunoscute. De asemenea, este mai bine să nu consuma porumb cu indignare cu riscul de a provoca deficiențe în corpul său. Porumbul este într-adevăr slab în triptofan și lizină, doi aminoacizi esențiali pentru sănătate.

Cum să alegeți porumbul?

pentru persoanele care preferă să consume cereale proaspete, să învețe să distingă urechile bune de Cel rău este esențial să se bucure de toate virtuțile porumbului. Pentru a fi sigur că nu sunteți în neregulă, este mai bine să alegeți vârfurile de porumb înconjurate de frunze verzi verzi, cu un vârf care nu este deshidratat. În ceea ce privește boabele, ele trebuie să fie galbene, uniforme și foarte strălucitoare. Dacă aveți îndoieli, este de asemenea posibil să găsiți porumb înghețat sau conservat.

Știați? Este posibil să consumăm porumb multicolor. Acest soi a fost creat cu aproximativ 40 de ani în urmă în Statele Unite, cu semințe de porumb de soiuri vechi cultivate de triburile amerindian. În ciuda boabelor sale multicolore, acest soi natural de 100% face posibilă beneficia de toate virtuțile porumbului!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul complet de viață pentru a primi cele mai recente știri

ERAS -YOU Sigur că vă acoperă reciproc corect? Faceți o ofertă gratuită în câteva minute cu comparatorul mutual complet:

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *