Imprimă Friendly

Aceste bare de cereale și migdale de crisch Crunch și migdalele umple 2 condiții : Sunt ușor de făcut și sunt hrănitoare.

IMG_2369-SM

Bare simple de cereale și cranberries crocante și migdale

Nu este întotdeauna ușor să găsești gustări sănătate pentru a lua cu dvs. atunci când se plimbe în rachete, auto sau oriunde în cele din urmă. Luând un fruct este ușor, dar găsirea unei plăci plăcute, consecvente și depășite de ingrediente sănătoase pe care copiii mei o vor iubi nu este nimic simplu.

Granola-2-CSM

Pentru a schimba sau a adapta această rețetă pentru școală, este suficient să înlocuiți migdalele cu un amestec de semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac. Și pentru a le face și mai hrănitoare, puteți adăuga o pulbere de proteine.

Imprimare

Bare de cereale și afine și migdale

oferă 18 baruri generoase

cantitate1x2x3x

ingrediente

  • 2 cești de fulgi de ovăz vechi *
  • 2 cești de orez crocantă Cereal *
  • ½ ceasca de afine uscate
  • 1 ceașcă de migdale complet prăjite
  • ⅓ Cupa de unt
  • ⅓ Bunica Molasa Cup
  • ⅓ Cupa brun închis, însărcinată
  • ½ c. Extract de vanilie
  • 4½ oz (125 g) de ciocolată tocată aproximativ

instrucțiuni

  1. line o matriță de 9 „x 9” de hârtie de pergament sau unsoare.
  2. într-un castron mare, combinați ovăzul, cerealele, cranberries și migdalele.
  3. Într-o Sosepan, peste căldură medie, unt topit, melasă și zahăr brun. Purtați fierbere scăzut și gătiți timp de 2 minute. Îndepărtați din foc; Adăugați amestecarea vanilia (altfel se va dispersa în picături).
  4. se toarnă siropul fierbinte de pe amestecul de ingrediente uscate și se amestecă să le acopere bine. Se răcește pentru un minut și încorporează ciocolată tocată. În matrița preparată, apăsați amestecul ferm pe partea inferioară și pe laturi (cântărește puternic, în caz contrar barele vor scăpa de – pune o foaie de pergament de hârtie peste el va ajuta la apăsarea amestecului).
  5. Refrigerați până când amestecul se întărește și se taie într-o bară.

Pentru o versiune fără gluten a acestor bare, alegeți fulgi de ovăz și cereale cereale crude,

Rețetă adaptată de foodess

Primirea noilor noastre rețete și sfaturi de gătit gratuit!

Dacă sunteți în căutarea unor rețete ușor de pregătit, inclusiv faimoasa dvs. familie, înscrieți-vă pentru buletinele noastre săptămânale și lunare. Ne-ar plăcea să împărtășim sfaturile noastre de gătit, idei de meniu, rețete recomandate și multe altele. Iată linkul pentru a vă abona.

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *