Pasul 1

Pasul 1

într-un castron mic, amestecați albastru, maioneza și pictanul sos. Acoperiți și refrigerați pentru a permite arome la amalgamat.

Pasul 2

Spray o aragaz de dimensiuni medii cu aerosol de gătit și încălziți-l peste student mediu de căldură. Adăugați țelina și ceapă și gătiți până când ceapa este aproape transparentă, aproximativ 10 minute. Adăugați cimbru și patrunjel. Se amestecă și să continue gătitul timp de 4 minute mai mult sau până când pătrunjelul începe să se usuce. Să se răcească ușor.

Pasul 3

Într-un castron de dimensiuni medii, amestecați Turcia, Breadcrumbs și Amestec de țelină; Adăugați sare și piper la gust; amesteca bine. Împărțiți-vă în 8 prăjituri plate mici.

Pasul 4

Spray o sobă nonstick sau o plită de aerosoli de gătit și încălziți căldura medie. Scoateți clătitele de carne și gătiți timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte până când sunt gătite.

Pasul 5

În timp ce lemnul de vaci, scoateți rulourile de pe șurubul sau în tigaie pentru a le grăbi pe o parte.

Pasul 6

Asamblați miniburgerii: locul ½ c. Maioneză la albastru pe baza fiecărei role. Acoperirea cu un tort de curcan, apoi o felie de pepene de apă, o foaie de salată, iar cealaltă jumătate a rolei Banal cu piept de curcan tocat și reduce radical grăsimea saturată și colesterolul de la burgeri, oferind în același timp o masă gustoasă. Pepeniul de apă adaugă o atingere proaspătă și suculentă, nimic dulce, microburger și îi conferă o contribuție mai mare a nutrienților datorită conținutului său de licopen, L-citruline și vitamina C.PAR: 258 calorii, 9,1 g de grăsime, 3 g grăsimi saturate, 0 gras trans, 379 mg de sodiu, 7,3 g carbohidrați, 2 g de fibre, 9,6 g de zahăr, 17,4 g de proteine

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *