Așa cum este ocupat ca oamenii în aceste zile, aragazul lent a devenit un dispozitiv indispensabil pentru gătitul de acasă. Tot ce trebuie să faceți este să tăiați și să pregătiți ingredientele și să le aruncați împreună în aragazul lent. Porniți-l și mergeți. Sunteți liber să vă continuați sarcinile zilnice sau să vă așezați, puneți-vă picioarele și relaxați-vă.

Cranberries proaspete și suc de portocale dau aromei acestor sâni de pui ușor de reparat. Puiul este o schimbare bună a ritmului de pui de flăcări condimentate și durează doar câteva minute pentru a pregăti și găti. Scorțișoară și ghimbir au adăugat o atingere subtilă de condimente la amestecul de suc de portocale, iar cranberries o fac atractivă.

Dacă aveți afine proaspete după sărbători, este o modalitate excelentă de a le folosi. Sau să utilizați cranberries congelate în vas.

Dacă nu puteți verifica puiul pentru gătit la marca de 4 sau 5 ore, luați în considerare utilizarea picioarelor de pui dezosate în vas. Coapsele de pui sunt mult mai tolerante decât sânii de pui, și rămân suculenți și licitați chiar și după o gătire lungă.

ceea ce veți avea nevoie

  • 6 piept de pui dezosat (fără piele)
  • 1 ceapa (mic la mediu)
  • 1 Cupa de afine proaspete
  • 1 linguriță sare
  • 1/4 cafea scorțișoară masa de cafea
  • 1/4 linguriță de cafea pământ
  • ghimbir
  • 3 linguri de cassonadă sau miere
  • 1 ceașcă de suc de portocale
  • 2 linguri de făină de toate scopurile
  • 2 linguri de apă rece
  • Opțional Trim: Ceapă verde, coriandru sau patrunjel tăiat

Cum să faci

  1. Atingeți sânii de pui cu prosoape de hârtie la uscați și le eliminați în aragazul lent.
  2. coaja de peel și se taie-l; Se presară pe pui.
  3. adăugați afine, sare, condimente, zahăr brun și suc de portocale cu pui și ceapă.
  4. Acoperiți vasul și gătiți peste căldură scăzută timp de 4 până la 6 ore sau până când puiul este delicat.
  5. într-un castron mic sau cupă, amestecați făina și apa împreună pentru a face o pastă netedă (noroi). Se adaugă treptat jumătate din amestec în aragazul lent, amestecând în mod constant. Continuați să gătiți timp de aproximativ 5 minute. Dacă nu este suficient de gros, adăugați amestecul de noroi rămas. Gatiti aproximativ 5 minute mai mult prin agitare in mod constant.
  1. gust și ajustați condimente.
  2. Serviți pieptul de pui garnisit cu ceapă verde tăiată sau coriandru tăiat sau patrunjel.

Sfaturi

  • Sânii de pui dezosat pot fi uscați atunci când sunt gătite prea mult timp și niște mașini de gătit lent gătesc la temperaturi mai ridicate decât celelalte. Verificați puiul pentru gătit după aproximativ 4 ore. Ar trebui să fie delicată și să înregistreze cel puțin 165 f, temperatura minimă recomandată de USDA pentru pui.
  • terci de făină și apă este utilizat pentru a îngroșa amestecul de sos. Pentru a evita bulgări, asigurați-vă că amestecul de făină și apă este complet neted. Adăugați-o în cantități mici până când sosul se îngroațează după cum doriți în timp ce amestecați în mod constant.
  • Acest pui rapid cu Cranberries este o opțiune rapidă a aragazului cu ingrediente similare.
  • Ghidul de nutriție (pe servire)
    calorii 1994
    Grease totală 108 g
    Grăsime saturată 30 g
    Grease nesaturat 44 g
    Colesterol 628 mg
    Sodiu 951 mg carbohidrații 43 g
    Fiber Fiber 4 g
    200 g

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *