Tuve el coronavirus, cómo elevar la pendiente

«Tuve el coronavirus. ¡Pero cómo explicar semanas después de que todavía estamos cansados debido a esta enfermedad sin ir por alguien que exagera?» Charlotte ha sido diagnosticado positivamente en COVID 19. Casi dos meses después, los restos de la enfermedad siguen ahí. Sin una forma seria, todavía se somete a las consecuencias, especialmente la fatiga. En cuanto a un lote, la desaparición de la desaparición de los síntomas de la presencia. De la enfermedad dio paso a los demás, más insidiosos. ¿Cómo levantarse después de tal período de enfermedad? Pero sobre todo, ¿por qué es importante tomar el tiempo para recuperarse?

entiendo que estábamos contaminados

Miguros continuos, angina, frío clásico … Los síntomas se siguieron. Pero al principio, estaban lejos de los que pudiéramos leer en todas partes en los medios de comunicación y en Internet. Está en el momento de Pérdida de sabor y olor de que la alarma ha sonado. Una prueba positiva más adelante, es la asignación residencial, luego la aparición de «síntomas reales». Aquellos de cuyo mundo entero oye sobre: sinusitis, fiebre, falta de aliento y sobre todo, gran fatiga. «Las cosas simples como alzar el sofá para ir a otra habitación tomó mucha energía. De vuelta en mi sofá escribí 2 horas más» Explica Charlotte.

En ese momento, aparece una forma de culpa. «No tenía ningún comportamiento de riesgo, llevaba mi máscara y me lavé las manos regularmente. Mi vida social se limita a las opiniones de las circunstancias. Rehecho el escenario lleno de veces en mi cabeza para tratar de entender cómo y dónde podría haber captado. Pero sobre todo, entré en pánico con la idea de tener pequeños familiares contaminados. Fui al restaurante. Para comer, fue necesario quitar la máscara … sentí tanta culpa cuando los llamé para prevenirlos «, explica Charlotte.

Tuve el coronavirus, dura dos meses

Una vez que faltan los síntomas y la obligación de aislarse Levantamiento, Charlotte reanudó el trabajo al mismo ritmo de costumbre. Una semana después, ella trata de hacer ejercicio, para recuperar un poco de energía. Carece de incomodidad en los primeros 5 minutos de esfuerzo. Su cuerpo está más debilitado de lo que pensó. Los días avanzados y Charlotte se dan cuenta de que no puede estar en su máximo. Peor aún, su falta de energía lo preocupa por el trabajo y genera estrés. «No sabía cómo justificar estar tan cansado. Decir que tenía que el coronavirus para explicar la fatiga de una semana o dos es una cosa. Pero cuando son tres o cuatro semanas después, nos dice que es una excusa fácil».

Tuve el coronavirus. ¡Pero cómo explicar semanas después de que todavía estamos cansados debido a esta enfermedad sin ir por alguien que exagera?

Es en ese momento que aparecieron los síntomas de la depresión «. Tuve una sensación de impotencia, todo lo que me pasé, lloré por un sí o por un no, Todos los días … «Ella explica. Emotitividad con una flor de la piel que Charlotte no entiende. «Decidí ir al médico para preguntar por qué no podía levantarme. Inmediatamente parecía preocupado, pero su respuesta fue tranquilizadora». Según el médico, muchas personas que tenían el coronavirus manifestó posteriormente un estado depresivo. En la receta: Un tratamiento natural para reducir el estrés, pero también el tratamiento para ayudar a recuperar la energía. Charlotte rechazó la luz ansiolítica que le ha sido sugerida.

Sube la pendiente después del coronavirus

«cuando yo Di que tenía el coronavirus, muchas personas reaccionaron como si anunciaba tener un accidente.. Toman una alerta de tono y lo siento «Testiña a Charlotte. La enfermedad aún preocupa a muchas personas, pero cada vez más también son conscientes de sus efectos a largo plazo. «J’ai l’impression que c’est un peu la loterie avec ce virus. Certains ont eu le virus en mars et ne s’en sont pas encore totalement remis, d’autres on eu l’équivalent d’un rhume et nada más.» En cualquier caso, los testimonios sobre la fatiga latente y la dificultad de recuperar pacientes que han tenido el coronavirus son cada vez más numerosos.

Tuve el coronavirus, cómo subir la pendiente

Entonces, ¿cómo pasar este período posterior a Coronavirus, especialmente cuando vivimos en invierno, junto con la fatiga estacional? «Mi médico me aconsejó de inmediato que me tomara el tiempo todos los días. Toma el aire, camina simplemente, vaya tanto como sea posible a la naturaleza cuando sea posible. También me alentó a tener un enlace social. Hablar con amigos y familiares y desconectar de trabajar en esos momentos «. Por su consejo, ella trató con plantas conocidas por su efecto sobre el estado de ánimo y el estrés. Valerian, Passiflore, Griffonia … Un pequeño impulso natural. Pero para reiniciar la máquina entre fatiga y depresión, no ha caído un pequeño impulso con un tratamiento.

tomarse a sí mismo y escuchar

Cuídate, así que. Descanse, por supuesto, pero también un mínimo de ejercicio, el cuerpo aún está cansado, por lo tanto, no se recomienda el entrenamiento intensivo. Un poco de paseo todos los días es suficiente. Podemos ir a caminar rápido o correr una vez que se encuentra la energía. «Por supuesto, no hay ningún secreto, he tenido el coronavirus o no, presta atención a lo que comí y evito el alcohol ayuda mucho. Pero eso es un consejo que funciona en todas las circunstancias» Agregue Charlotte. Por supuesto, duerme un número suficiente de Se recomienda horas y permitiéndose de las cabañas de 10 a 15 minutos en el día. Al igual que ir a ocupaciones relajantes en la noche y el fin de semana. Para Charlotte, por ejemplo, tomar tiempo y descansar pasa por la lectura. En todos los casos, la paciencia está poniendo , así como la indulgencia contra uno mismo.

MELANIE LE GUEN

  • 3shares

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *