En Francia, la migraña es de aproximadamente 6 a 7 millones de víctimas, más de un cuarto son mujeres. Sin embargo, el 80% de los afectados no consultan. Y si es cierto que ningún tratamiento puede curar esta enfermedad, no hay drogas que ayudan a aliviarla. Más desconocido, el yoga también sería una buena manera de reducir el dolor de estas crisis que muchos juzgan como fatalidad. De hecho, un estudio realizado en los Estados Unidos en 2014 y publicado en el Diario Internacional de Yoga indica que al combinar este deporte con medicina tradicional, las frecuencias y la intensidad de las migrañas se reducen considerablemente.

Para lograr esto Resultado, los investigadores reunieron a dos grupos de 30 personas cada uno, todos los migrayers. Medieron primero el nivel de migraña de sus pacientes con la prueba de impacto de dolor de cabeza (golpe). Esta prueba hace posible conocer el grado de dolor de las crisis. Todas las personas elegidas alcanzaron el nivel 60, sabiendo que el nivel más alto es el 78 (que corresponde al dolor tan intenso que tiene un impacto bastante grave en la vida de la persona). Durante 6 semanas, el primer grupo recibió tratamiento de medicamentos básicos. Al mismo tiempo, el otro grupo recibió el mismo tratamiento combinado con 5 sesiones de yoga a la semana.

. El grupo de individuos que practicó yoga además de su tratamiento farmacéutico vio su nivel en la prueba de caída aparentemente. Los científicos creen que algunas poses muy específicas han permitido que el sistema nervioso de sus pacientes se regulen mejor. Además, el yoga ayuda a reducir el estrés, lo que puede ser un elemento de gatillo de las crisis de migraña. Miguros menos violentos, una condición mejorada de la vida … que podría motivar al migrante de este mundo para intentar algunas posturas de yoga.

Posturas de yoga para favorecer

Algunos ejercicios de yoga son más beneficiosos que otros para reducir la intensidad de las migrañas. Por lo tanto, se observa las posturas permanentes, especialmente la del eje, lo que hace posible estirar su columna vertebral, para abrir su jaula torácica y respirar profundamente. El ejercicio de rotación de la cabeza también se recomienda muy recomendable porque hace posible relajar la región cervical, para reducir las tensiones en el cuello y estimular los nervios craneales.

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *